爱是一切的答案-第14章

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　　　没有人能增加你的爱，
　　　没有人能减少你的爱，
　　　你已经得到无限的供应。
　
我刚才真正感觉到的是什么？我感受到的是自己的爱、喜悦，以及对生命的感激。是伴侣「让我」快乐，「让我」觉得他很爱我吗？不是－我把我的快乐和爱加在他身上。我不是讨厌跟他在一起，我们的相处也不是完全没有让我更觉得充实。只是爱的源头在我心中。
　
当我从这个角度来反省爱情，我向自己提出以下的问题：
　
「在什么情况下，我会把自己的爱加到对方身上？」
　
换句话说，什么条件会让我觉得「恋爱了」？对方的相貌必须如何？行为举止必须怎样？必须具备哪些特质，才「有资格」令我动心？万一有一项条件不符，那该怎么办？我是否会因此感到无法「恋爱」，尽管这份爱就在我心里？
我们心中都有一张清单，列出种种条件。符合条件的人，我们才把爱的经验加到对方身上。这种作法为一的问题在　于，对方有责任让你觉得你在恋爱。让你时时刻刻都很快乐。你的伴侣做出你不喜欢的事时，你会生他的气，就是因为这个缘故，他让你没有继续爱他的借口。「我　非常喜欢爱他的感觉，」你的心叹息到：「可是他刚才说了一些很蠢的话，现在我再也感觉不到对他的爱－至少要等到他说出某些话、做出某些事，我才有理由再次　感觉到，我对他的爱。」
想一想：如果你所体验到的，自始自终都是自己的爱，你的心就不能论断说，如果伴侣说了什么话、做了什么事，你便再也体会不到爱了。我并不是主张，无论伴侣做了什么事，你都应该喜欢对方的作为。而是，当对方没有满足你的期望，就把爱关闭起来，这只是你的心在跟他自己玩游戏。
我们可以把这种看法再往前堆一步：如果你现在是单身，你就没办法爱上超重四十磅的人，未从事你期望的职业的人，也无法爱上具备某些特质，因而使你认为对方没有资格跟你恋爱的人。但是这些条件是由你的心决定的。你的心认为，对方必须具备它们，你才让自己的爱流出来。这种作法使你无法找到真正的圣洁感情。
　
（待续）

秘密七：先爱自己，才能付出真爱，并接受别人的爱
　
　　　
苏非派的伟大诗人鲁米　（　Rumi　）说的好：
一听说我的初恋经过
我就开始寻找你，不知道这有多么盲目。
爱侣不是终于在某个地方相遇。
他们早就活在彼此里面。
　
这是一种得到启发的感情。你们从来没有用爱作为交换－你没有给他爱，他也没有接受爱。你们一致同意，要同时感受自己的爱。这份爱来回地发出共鸣，好像一座桥梁，连接你们的心。
当你跟自己建立这种内心的感情。你就会了解，无论身边发生什么事，你都可以体会「活在爱里」的状态。如果有人可以让你爱，当然很好。要是孤独一人，还是可以活在爱里。假如你的伴侣心情恶劣，或是感觉不到自己的爱，你仍然可以感觉与享受你自己的爱。你就是你这份爱的源头。
在我生命里，我愈来愈能在每一刻体会到爱。我的心里有这么多爱，我的任务是沉浸其中，就像浸在海洋里游泳。我要以爱的状态与人互动。活在爱里是我刻意选择的决定－我允许自己感受到我对别人的爱。
我在爱里生活。每一天，我碰到几十个「爱情事件」。我到本地的咖啡屋喝杯咖啡，小姐记下我点的东西时，我让自己深深看进她的眼底，让她看到我心里深厚的　爱，让她看到我为了她的独特而欢欣鼓舞，让她看到我在感觉他的性情。有一刻，我们微笑、交流，我活在爱里。之后，我去赴约，我走下汽车，看到泊车的人员，　我停了一会儿，找到心里的爱。我把车钥匙交给他，跟他聊聊天气，彷佛他是我的老友。然后，我坐在会议事里，面对着从未见过的几个人。我觉得爱从心中流出。　我想象身边尽是我最亲爱的人。
活在自己的爱里，一点也不困难。你只要在感受爱的时候，注意到这件事，跟着情感回到内心的源头就好。假设你看到某人，对方一出现，你就感觉　到心里有情感在涌动，这种感觉叫做爱。当你察觉到这份爱，你不会把它看成来自对方得感情，而会指向自己，明白它来自你心中。你要把这份爱当作是你的爱。
你也许会问自己：
「我所感觉到的是谁的爱？」
或是
「这份爱的源头来自何处？」
　
孩子们上学前，你或许抱抱他们。这时，你发现你的心中充满了爱。你对自己说：　「我感觉到我的爱。」也许你开车上班，途中，你注意到：有一个人家的花园非常美丽。你觉得一股愉悦的波浪在冲刷你。这时，你要对自己说：「我感觉到我的　爱。」或许你跟情人亲密拥抱。你的身体彷佛在欢乐中融化。这时，你要提醒自己：「这是我的爱。」
　
◆你从未把爱给别人
秘密七告诉我们，我们必须先爱自己，才能付出爱、接受爱。但是不爱自己的人会碰到什么事呢？试着从外界获得爱，而不是由内心付出爱的人，他们会有什么遭遇？
你有没有这种经验，你爱上某人，对方却不接受你的爱，或是不敢打开心门？你一　直付出，把你的心灵与感情倾注到这份爱情上，但是他对你付出的一切无动于衷。许多年过去了，到最后，他似乎没有吸收到一滴你的爱，好像你的爱穿过了他，直　接流到地上。这种爱情结束时你觉得感情枯竭，对方就此离开，彷佛他现在并没有比相识之初，多接受一丝你的感情。你觉得自己一败涂地，因为你的爱对他完全不　重要。
你的爱没有别的用处，它只能让别人感受到，他本就拥有的对自己的爱。记住：无论你怎么努力，你只能给别人他们已经感受到的爱。
多年前，我跟一位男士恋爱。他在童年受过严重的感情创伤，在他的内心深处，他觉得自己是个冒牌货，觉得自己不够好。他聪明、有才华，但是他好像总是没法振作精神，稳定地过日子、有所成就。我们感情很深，我非常爱他。而且我承认，我想要「帮助」他。
不久，我们的爱情就变成一场明显的权力斗争－我试着爱他，他却把我的爱一把堆　开。我试着支持他，他却破坏我的努力。我借钱给他，让他还债，他却借得更多。我为他创造工作机会，他却不把我的帮助当一回事。我记得有好几十次，我坐在他　对面，眼泪从我脸上流下。我求他让我的爱进到他心里，求他对自己好一点，采取积极的行动。然而他只是冷眼看我，没有任何反应。
我终于明白，这份感情必须结束。这份爱情会让我枯竭，它一天天地恶化。我们面对无可避免的恐怖冲突，然后是起伏强烈的分手，对方搬了出去。
一天晚上，我独自待在家里。我发现我在卧房里无法控制地啜泣。我想到这个伴　侣，忧伤淹没了我；既然当时我为了获得重生而如释重负，我不了解这种忧伤出自于哪里。一瞬间，有个念头冲击着我：我在哭泣，因为我觉得自己的爱没有治好对　方；我在哭泣，因为我无法把他心中填满；我在哭泣，因为我觉得我失败了。
　
当你知道如何由内而外充满自己，
就能用充实的心与内在的满足，进入外在的人际关系。
别人会感受到你的充实与满足，并且有所响应。
　
我打电话给一位睿智的朋友，倾吐我的心声。他耐心地倾听我的泪水、我的挫折。我谈到，我最伤心的是，我深深爱着的这个人，在我们恋爱时，大部分时间都在生我的气。「他为什么这么愤怒？」我啜泣着说：「我所做的只是爱他而已。」
「芭芭拉，难道你看不出来，他为什么生气？」朋友柔和地回答：「你爱他的程度，远远超过他爱他自己。」
在这一刻，我明白了。我对他的爱，让他自惭形秽。我的爱变成一种提醒，让他想到自己失败了，看到自己无法爱自己。到最后，他为了他深切渴望的爱情而憎恶我。
当然，我是注定要失败的。他不爱他自己。无论我对他的爱有多深，无论我看出他心里有多少爱，都是没有用的。我的努力终属枉然。
往后几个月，我拚命工作，好让我原谅心中的挫败感。我让他失望了，因为我没有使他更爱自己。或许在你的生命中，也有一个让你有罪恶感，觉得自己没有善尽职责。你想用你的爱去充满他，却未能如愿。放下这副责任的重担，你一直背着它。放掉它。你没有失败。这个人只是无法享受你的爱，因为他无法享受他自己的爱。
我们认为，我们的爱能离开自己的心灵，进入别人的心，就像输血一样，给对方注入新生命。但是它做不到，你的爱可以唤醒对方的爱，使他从沉睡中醒来。但是你的爱无法跟人交换，无法满足对方的空虚。当然，对方的爱也是如此－没有人能满足你。你必须找到自己心中的爱。
大多数人也是用这种方式对待自己。我们心中有一张隐密的清单，上面写着：在什么情况下，我才爱自己。它列出许多条件，我们必须做到，才有资格得到自己的爱。
　
当我拥有完美体重时，我才爱自己。
当我找到男朋友时，我才爱自己。
当我付清所有债务时，我才爱自己。
当我的子女功课杰出，我觉得我是成功的父母时，我才爱自己。
当我的丈夫能够开诚布公地对待我时，我才爱自己。
当我跟每一个人相处融洽，没有人不喜欢我时，我才爱自己。
当一切顺利，我才爱自己。
　
这是一个很好的练习。列出你爱自己的条件。看到你有多少条件，而且这些条件是多么难以达成，你会感到震惊。难怪你觉得，每天都要接触到自己的爱，是一件这么困难的事。
　
爱自己意谓着，你要爱自己本来的样子。它表示，在欢乐和痛苦的时候，在害怕和胜利的时候，都要接受自己。它表示，你要温柔地对待自己，不要为了心中的感觉而惩罚自己。它表示，你要让你做你自己。当你做到了，你就会更快速地超越种种经历。
　
爱自己意谓着，为了成长过程中表现出来的勇　气，你会敬重自己。你敬重自己，因为你尽力改善自己；你敬重自己，因为你有这么大的进步；你敬重自己，因为你在读这类书籍，因为你做了种种努力，让自己成　为更有自觉和爱心的人；你敬重自己，因为你知道自己还困在这里，而且诚实面对各种状态，不轻言放弃。你为了自己走出的每一步而敬重自己。
　
爱源于你自己
它真实而自由，它与你同在，
没有人能夺走它。
邀请别人进入你的爱。
不要寻求他们的爱。
你才是爱的源头。
别人也许会到你的海洋里泅泳，但是请记住，
海水是你的
爱你自己。
为了你的来处，为了如何到达，
你要更爱自己。
为了你现在的位置，你要爱自己。
当你离开这里，为了前行的过程，
你要爱自己。
无论遭遇什么事，只要在过程当中
爱自己。
这是一种方法，它让你敬重你本来的样子。
你就是爱。
你就是爱。
你就是爱。
　

秘密八：
所有的感情都是镜子，所有的人都是老师。
　
世界只是群集的爱
无论对方是丈夫或妻子，
子女或父母，
朋友或亲戚，
感情都是一所大学
我们注定要去那里学习
领会爱心与奉献的真谛。
穆塔南达（Swami　Muktananda）
　
　　　我要带你去经历一趟想象之旅：我们要到