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第11章

求医不如求己3-第11章

小说: 求医不如求己3 字数: 每页3500字

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  要知道,日常生活中的很多习惯和观念,实际上比我们知道的那些经络|穴位重要多了。因为您天天都要饮食,而如果饮食有错误,它给您带来的坏处就会远远超过您对经络|穴位所付出的努力。    

  每个人的体质不一样,所以一定要掌握适合自身的饮食方法,不能因为大家都吃我也吃,认为有营养就一哄而上。人家吃完这些变成营养吸收了,可您吃完成毒素堵那儿了,不一样。就像喝水,也要度身而行。          

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第41节:大道至简,跪膝有方(1)         

  9。 大道至简,跪膝有方 练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外,还能让身心有很多意想不到的收获。    

  人为什么会膝盖痛?膝盖为什么会磨损?积液和水肿是怎么来的?平白无故怎么会出现这些东西?膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样会产生磨损。而老年人气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损,所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。    

  很多人说锻炼有好处,那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼,那只能是雪上加霜,越练越坏。膝阳关|穴虽然可以很好地缓解疼痛,但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是让它一开始就不磨损,一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法,跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了,而且在跪着走时,会发觉腰也在扭动,肾也跟着补了。跪着走两三周后,您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。    

  另一方面,中医称膝为筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大补肝脏的方法,相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液,还不花一分钱,更不分什么体质,效果还如此好。    


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  有人说:〃我跪不了,我去照片子了,医生说我这里有好多骨刺,这一跪肯定骨刺就扎着我,给我扎破了怎么办?扎一个窟窿就麻烦了。〃这是大家对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种自然现象,每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛,疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散,膝盖自然就不疼了。但去照片子,却发现骨刺一根没少,还都在那儿立着呢。    

  现在市场上有很多这个〃刺灵〃那个〃消刺〃的药,其实它们消不了骨刺,只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系,并不妨碍我们去锻炼。所以,练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。    

  有人说:〃我膝盖已经有点儿积水了,破损比较严重,这个时候怎么办?〃这个时候您要先推腿下边的脾经,先除湿,再揉膝阳关|穴,往下疏导,然后再跪膝,把气血引过来,这样做就没问题了。    

  有人说:〃我这一跪还是有点儿痛,我有些担心。〃那您就把沙发靠垫或别的软东西垫在膝下,先跪着别走,等跪两三天适应了,把垫拿走,再跪在床上,然后过两天再跪行。这个方法我曾给一个80多岁的邻居老先生试过,他本来不能下蹲、不能正常上厕所,但照我所说的两周以后就没问题了。现在他都快90岁了,膝盖一直没有毛病。如果平时稍微有点儿痛,他马上就到床上去跪膝,这个方法非常简单有效。    

  对想减肥的男士和年轻女士来说,跪膝法更是一个减肥秘法,比〃敲带脉〃还快。此法减大腿上的赘肉最明显。要想检验这个方法灵不灵,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然后每天跪20分钟,3周以后再拿皮尺量,肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法,效果非常明显。          

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第42节:大道至简,跪膝有方(2)         

  练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外,还能让您有很多额外的收获。    

  我的一个同事,他练了两周这个方法,还不是每天20分钟,有时候就跪10分钟,不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了,为什么还有这样的效果?因为练跪膝法养了肝,肝主筋,而膝盖是筋之会,肝开窍于目,所以通着眼睛。    

  学习防病的方法,一定要跟很多东西联系起来,不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的|穴位就只是治头,要举一反三,学一达百。有句话叫〃饮半盏湖水,当知江河之滋味;拾一片落叶,尽享人间之秋凉〃,讲的就是这个道理。这样我们学习起来就快了。您如果不能每天积沙成塔,那个塔就老也积不起来,您得有好的方法,学习最主要的东西。其实最关键的方法就是联想法,想想膝盖还跟哪儿通着,还管什么事儿?您一联想就行了。         

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第43节:学医不明经络,开口动手便错         

  第四章 求医不如求经络    

  我们锻炼的时候,不要单独去练一条经。要知道,没有哪一个脏腑是可以独自很健壮而其他脏腑很虚弱的,它们都是互相平衡的。只想锻炼一个脏器,您是锻炼不了的,也锻炼不好,得互相配合才能和谐健康。    

  学习防病的方法,一定要跟很多东西联系起来,不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的|穴位就只是治头,要举一反三,学一达百。有句话叫〃饮半盏湖水,当知江河之滋味;拾一片落叶,尽享人间之秋凉〃,讲的就是这个道理。    

  1。 学医不明经络,开口动手便错 要记住:打通经络是获得健康的必经之路。只有拥有健康,我们才能慢慢享受岁月奉献给我们的惊喜与感动。    

  什么是经络?是血脉还是神经?这是迄今为止各界纷争不休的话题。但对于我们普通人来讲,记住一句话就行了:有效就是硬道理。不要去管经络到底属于什么解剖层次或者神经层次,只要用它来随时防病治病,保证健康就可以了。    

  说得具体一点,经络不仅外接四肢百骸(百骸就是五官七窍),内通五脏六腑,而且经络之间也相互贯通。经络就是一张网,这张网上无处不是相通的。    

  有人说我胆囊切除了,有人说我做了|乳腺手术,问会不会阻塞经络,经络会不会断掉,再揉经络还有没有用。好多人都有这个问题。我的回答是,再揉经络同样有用。比如您做了|乳腺手术,您觉得胃经那块好像断了,可是另外好多经络也是通着胃经的,它们可以从旁边跟胃经接通。另外,像胆囊摘除了,敲胆经仍然起作用。    

  动手术就好比城市里某个地方在施工,说让您绕道行吧,您仍然可以到达想去的目的地,只是绕道罢了。就像有人脊椎有了问题,督脉不通了,但它还可以通过旁边的膀胱经和其他的经络相通,道理都是一样的。    

  经络在身体里起一个什么作用呢?它就像一条线路,比如煤气管道,在炉子哪边能点着火,就证明哪边有能量,管道是通的。如果点不着火,那就要看看到底是哪个地方关闭了。关闭的地方相当于人体的|穴位,|穴位就相当于一个一个的阀门,它们跟脏腑直接相通,其关系就类似于风筝和风筝线。脏腑就像个风筝,而经络就是风筝线。脏腑出现问题,比如说有人肝出问题了,怎么办?可以通过调节肝经,就是捋肝经这根〃风筝线〃来解决。一捋肝经,肝脏就得到了修复。    

  只要经络畅通,您就百病不生。但很多人不信,说这个经络能有这么神吗?您是不是夸大了它的功效?我们来听听古人是怎么说的吧。《灵枢经》中说:〃夫经脉者,所以决生死,除百病,调虚实,不可不通。〃中医谚语说:〃学医不明经络,开口动手便错。〃    

  有人说,中医看病经常是开汤药方,吃中药,这里面有什么经络吗?好像没经络什么事儿。其实这里面同样有经络,而且中药都讲究经络。中药里面有什么?可能大家知道的就是当归、柴胡、人参、黄芪,这些药都是归经的。所谓归经,就是这药被吃下去后,专门被这条经所吸收了。所以甭管您是用药也好,还是按摩、拔罐、针灸、刮痧,以及用什么方法锻炼,甚至做瑜伽,治病的最终目的都是为了打通经络。    

  用《黄帝内经》中的一句话,我觉得更能够非常细致、全面地给大家讲述经络到底是干什么用的:〃夫十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起,学之所始,工之所止,粗之所易,上之所难也。〃这就是说,您要想生长发育,就要靠经络来提供气血。而病是怎么生成的?生病的原因很简单:经络不通就生成病了。如果您想防病,想治理一下自己的身体,那就要靠打通经络。    

  现在人们总说防病。但防病不能是等病来了才防,您得提前防。您只要保持经络畅通,疾病就没法侵入您的身体。如果有病,也可以有起色,能够好转。另外,学养生祛病之道要从经络开始学,而好的医生所达到的最高境界就是把经络搞明白了。不过,粗浅地熟悉一下经络非常容易,但要把它搞得非常精通,还是需要下一番苦功的。    

  把《黄帝内经》中的这段话弄明白了,就能知道防病、治病、保证健康的着力点在哪里了。所以很多长期身体虚弱、疾病缠身的朋友不用担心,坐在椅子上,躺在床上,敲敲打打照样可以维护健康,达到有病调病、无病强身的效果。    

  要记住:打通经络是获得健康的必经之路。只有拥有健康,我们才能慢慢享受岁月奉献给我们的惊喜与感动。          

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第44节:治病不先解开心结,没效         

  2。 治病不先解开心结,没效 我们应该借助经络|穴位的桥梁,通过调整生理来改善心理,才能真正达到经络|穴位的妙用。如果把经络|穴位当成一个死的、没有感情的东西,那么揉它的效果就会很差。    


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  我一个朋友的表妹最近生了一个女孩,她婆婆觉得不是大胖小子,心里挺别扭,生产后就来看了一眼,第二天就不来了。这个媳妇心里很委屈,本来头天有奶,第二天奶没了,因为生闷气憋回去了。这时,当针灸大夫的姨妈来探望她,一看这个情况,就给她使劲点按涌泉|穴,同时慢慢开导她。不一会儿,她突然痛哭流涕,哭了一阵,觉得心里痛快多了。两小时后,她感觉Ru房开始胀,奶又重新有了。    

  这个故事说明什么呢?说明经络|穴位是可以直接通到情智上去的,它是沟通生理和心理的一个桥梁。既然如此,我们在按摩这些|穴位的时候,就应该把心理方面的因素也加进去。比如说,您给亲朋好友按摩的时候,

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