我的第一本家教书-第24章

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矫正孩子的坏习惯（1）
　　孩子年龄小的时候都具有很强的可塑性，比较听话、好训练，因而培养各种良好习惯最容易见效。因此，养成教育中极为重要的一个环节，就是抓住习惯养成的关键期，对孩子的各种不良习惯的纠正，也是这个时期最有效。研究表明，幼儿期（3岁～6岁）、童年期（7岁～12岁）、少年期（13岁～16、17岁）都是行为习惯养成的重要时期，特别是幼儿期和童年期更为关键。
　　早晨睡懒觉
　　
　　幼儿爱睡懒觉，早晨不能按时起床，这是家长面临的一大难题。这样的孩子一般也同时存在晚上不能按时上床睡觉的问题。要想纠正过来，首先家长应确定孩子每天需要多长时间的睡眠，制定出合理的作息时间，晚上到时间就应督促孩子上床睡觉。
　　根据儿童的生理特点：半岁前婴儿睡眠约需15～20小时；1岁约需15～16小时；2～3岁约需12～14小时；4～6岁约需11～12小时；7岁以上约需9～10小时。
　　培养训练孩子良好的睡眠习惯，做到定时而有规律。所谓良好的睡眠习惯，就是不要抱着睡或拍打、摇床睡，不要口含｜乳头或吸吮手指睡。所谓定时而有规律，则是指幼儿睡眠时间不要超过晚上10点，因为10～12点是人的生长激素分泌最旺盛的时间，保证这段时间的睡眠对孩子的发育成长极为有利。
　　1。矫正方法
　　1从小就培养按时睡觉，按时起床的习惯。家长要制定孩子的睡眠时间，无论什么情况都不要打乱。不要因节日、假日、家中来客人、看电视或文艺节目等而改变睡眠习惯。
　　2叫醒孩子要选择恰当的时机。人的睡眠分几个阶段，早晨多处于做梦阶段。判断方法是：当你仔细观察会发现孩子在睡眠中睫毛颤动，此时家长最好不要叫醒孩子，不然孩子醒后会情绪不好，身体不舒服，家长无论让做什么，孩子当然也就不会愉快地配合。
　　3及时鼓励。不要在孩子起床后大声训斥，这样孩子会产生逆反情绪，以后更不愿意起床或起床后不愉快。家长应该耐心地对待孩子，起床时多给他一些鼓励的话，亲切的动作，悦耳的音乐，可口的早点，让孩子高兴起来。对孩子的行为要以鼓励为主，尤其在孩子有好的表现时，更要及时表扬，慢慢孩子就会自觉地这样做。
　　4适当的处罚。学龄前孩子起床常需要家长督促帮助，这是正常现象，但在7～8岁之后仍然不能自己按时起床，甚至早上醒了也不起床，就需要一定的惩罚了。
　　处罚前，要给孩子制定时间表，让孩子明白，如果达不到规定的时间目标会受到怎样的处罚。处罚应该是公平合理的，不可过重，也不可说了不算。
　　例如：因起床晚不能按时吃早点，就没有早饭可吃。要让孩子为自己的行为付出代价，不要只家长着急，孩子一点儿也不着急，家长帮他做这做那，一旦照顾不到，孩子则手足无措。要让孩子适当吃些“苦头”，避免将来栽大跟头。
　　偏食、厌食
　　
　　1。偏食
　　是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食，是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康发育。由于儿童对食物不感兴趣，吃得少，或只挑自己喜欢的食物，会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干燥，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。
　　偏食的原因很复杂，研究发现孩子偏食、厌食常出现在以下家庭：独生子女家庭；过分关注孩子饮食和体重的家庭、家长与孩子关系过于依赖和亲密的家庭；家长对孩子的期望值过高的家庭。家庭气氛，特别是进食时的气氛也会影响孩子的饮食习惯，愉快轻松的气氛可促进家庭的食欲，反之则会造成食欲不佳。影响破坏进食气氛的方式有：书包　网　。com　想看书来
矫正孩子的坏习惯（2）
——命令型：“吃呀，吃呀”。
　　——恳求型：“好孩子，再吃点儿吧”。

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　　——说教型：“你吃饭要有点儿规矩”。
　　——催逼型：“快吃，快吃”。
　　——威胁型：“不吃就不让你玩儿”。
　　有的家庭边吃饭边看电视，或边吃边玩儿，这样会使孩子分散注意力，不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时，家长都盯着他恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀，久而久之形成习惯，家长越着急让他吃，他越是不好好儿吃。
　　2。偏食矫正的方法
　　1吃饭时家长不要过多关注孩子。平时注意不要给孩子太多的零食，适当增加户外运动，孩子自然就会有食欲。
　　2对孩子的管教家长的态度要一致。吃饭时不要不停地问孩子喜欢吃这个吗？专门把好菜挑出来让孩子自己吃，甚至父母要求孩子不要挑食，爷爷奶奶却说：“这个菜是专为你做的。”这种做法本身就会造成孩子挑食、偏食的习惯。
　　3对孩子不爱吃饭的行为，家长不要哄骗也不许诺、威胁，不然孩子更会将吃饭当做“武器”，用吃饭来与大人讲条件。对此，可采取“饥饿疗法”，孩子不想吃，就先不让他吃，等他饿了再吃。不必担心，一两次没吃好饭没多大关系，身体内部的需要会自动调节。这顿饭没吃好，下顿饭必然会增加。
　　4当孩子不好好吃饭时，家长可以冷淡他，不要满足他的其他要求。如果孩子发脾气、哭闹也不要去哄他，而是走开不理他，使他渐渐明白，这样做得不到大家的喜爱，也不能满足自己的需要。
　　5家长做饭尽量注意营养和色香搭配，以增加食物的吸引力。把米、面变着花样给孩子吃，同样是面食，如果把馒头做成“小动物“样的，就会增加孩子们的好奇和食欲，荤素鱼肉也要搭配得当。在餐桌上成｜人之间的谈话也很重要，如果大人间谈论这个菜好，那个菜不好也会影响孩子的食欲。有时孩子的偏食是大人偏食的延伸。
　　3。厌食
　　儿童厌食症是指由生理原因和心理因素引起的饮食障碍。生理原因，如体内缺乏某些元素，胃酸分泌减少以及各种疾病等。但有相当部分是由心理因素引起的，如失去母爱、受到惊吓、生活环境突然改变、家长教育方式不得当等。这种心理因素引起的饮食障碍，也被称为神经性厌食。
　　儿童神经性厌食主要表现为对食物不感兴趣，吃得很少，并且经常回避或拒绝进食，如果强迫喂食，则会引起呕吐。由于长期营养不良，孩子体质很差，常表现体重骤减、面黄肌瘦、皮肤干燥、贫血、体温下降、血压降低、低血糖、乏力不好动，水肿、精神萎靡等。
　　儿童神经性厌食原因很复杂，常易出现在以下类型的家庭中：父母离异、家庭破裂；家长过分关注体重或相貌；母亲不接受自己的形象和家庭角色；孩子对家长过分依赖等。同时，孩子的人格特征也是影响进食行为的因素之一，如完美性人格、自卑、虚荣、敏感多疑、好幻想、追求完美、过分注重外貌和体形、过分注意别人的评价。年龄越大的孩子，性格因素的作用就越大。
　　4。厌食矫正的方法
　　1首先分析造成厌食的原因，找出解决的办法。假如是家庭的原因，要进行亲子关系和创造良好心理环境的教育。
　　2做必要的人格测查，针对人格特征和人格缺陷，通过“行动改变性格”的理论帮助孩子培养健康的人格。书包　网　。com　想看书来
矫正孩子的坏习惯（3）
3要多鼓励和带领孩子参加游戏和活动，运动可以促进消化，消化能力好，才能有食欲，吃饭才香。所以要鼓励孩子多参加体力活动，最好能在活动之后与小朋友一起进餐。
　　4儿童进食之后，可进行“放松训练”，如：听放松音乐、讲故事、或生物反馈训练。让患儿取坐位或仰卧位，要求按指导语重复做从头部到下肢的肌肉放松，让其充分体验放松的意念，消除紧张焦虑和厌食的不良情绪，这种家庭训练可每天一次，每次20分钟。
　　5神经性厌食症，可以请心理医生制定治疗计划，配合家庭训练共同治疗。
　　不爱洗脸刷牙
　　
　　学龄前的小孩子不明白为什么要洗脸、刷牙的道理，在他心目中只觉得模仿大人的行为好玩儿。孩子4岁以后才会把手洗干净；4岁半后才能把脸洗干净；6岁左右才会洗澡。因此，家长应在孩子对洗脸、刷牙充满好奇心的初期，就开始引导，帮助他洗脸、刷牙，并且一定要有耐心。注意不要逼迫孩子这样做，不然就会使孩子产生受惩罚的体验，会对洗脸、刷牙不感兴趣，慢慢就会养成不爱洗脸、刷牙的习惯。
　　矫正的方法主要有：
　　1要从小培养孩子每天洗脸、刷牙的好习惯。当孩子第一次看到大人刷牙时先不让他刷，一定等他特别盼望时再给他一条小毛巾、一个小牙刷让他试着玩儿。这样从小培养爱清洁的习惯，长大后就不费心了。
　　2大人和孩子一起洗脸、刷牙。孩子观察大人的行为后，不仅增加兴趣，而且能学会正确的洗脸、刷牙的方法。家长要耐心地告诉孩子正确的洗脸、刷牙程序，洗漱完毕后互相检查对方是否洗干净了。
　　3及时奖励。当孩子已学会独立洗漱之后，可以在墙上贴一张图表，每次洗漱完后，在表上画一个小红星，积累一定数量后，要给予奖励。奖励的方法，可以让孩子挑选自己喜爱的毛巾、牙膏等物品。养成习惯后，可逐渐减少奖励。
　　4对不肯认真完成洗脸、刷牙的孩子，要每天监督其完成。如果仍不见效果，可以带他去访问医生，参加防治牙病的展览，使他对不洗脸、不刷牙的危害性有感性认识。
　　乱扔东西

（）
　　
　　有的孩子总是爱乱扔东西，把东西弄得满屋都是，大人总要跟在后面收拾。也有的孩子会将自己的东西放得整整齐齐，不用家长操心。无论哪种行为都不是天生的，而是从小培养的。孩子在2岁左右时总喜欢把玩具和东西捡起来交给家长，这是想证明自己能干，以博得家长的夸奖。一般讲，孩子从小没有自己收拾东西的习惯，如家长不注意对孩子从小培养，而是包办代替，日后就会影响孩子的独立生活能力。
　　矫正的方法主要有：
　　1从小培养孩子收拾东西的兴趣。在孩子小的时候，不仅让他对玩具感兴趣，而且要让他对收拾东西、叠衣服、码好玩具箱等感兴趣。家长可根据孩子的年龄，用”比赛“的方式，同孩子一起收东西，整理玩具箱，把玩儿过的东西放回原处。
　　2父母是孩子的第一任老师。假如家长马马虎虎，随手乱放东西，家里乱七八糟，这种环境是培养不出孩子整洁的好习惯的。因此，家里的衣服、用品、文件、书等都要固定码放整齐，并且用后及时放回原处。你生活得井井有条，孩子自然会接受这样的要求。
　　3为孩子的行动提供方便。家里为孩子存放东西的柜子、箱子、抽屉等都应当让孩子够得着，摸得到，用得上，特别是孩子常玩儿、常用的东西要让他容易找到，这样孩子便能自己照顾自己。独立的生活能力不是一时之间养成的，需要家长为他们做许多必要的准备和训练。书包　网　。com　想看书来
矫正孩子的坏习惯（4）