不疲劳的生活-第10章
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头痛怎么治，还得分病源
如果头痛比较剧烈，而且头痛的部位比较固定，除了随着静脉波动，一跳一跳地头痛，可能有的病人还有一些针刺感，再看舌质，一般都会偏暗，甚至是暗紫的，仔细观察，舌头上面还有淤斑，这就是血淤导致的头疼了。要使这种性质的偏头疼不发作，或者加大发作的间隙，就要吃点儿活血药。
吵出来的头痛
余秋雨在《问学》里写道，有个法国人对他说，中国人是很没有审美观的，理由是在法国的中国餐厅，全部都是让人看着眼晕的“中国红”，浓墨重彩。余秋雨说，你们误会了，其实中国是唯一一个用黑色就能描绘出美景的国家，因为中国的国画是水墨画，只有黑白两色，因为中国人早就知道“五色令人盲，五音令人聋”的道理。
这个道理同样可以用在人体健康里，你看的颜色过多，你听的声音过杂，视觉、听觉就会疲劳，而现代人最常见的病——偏头疼就是由此引起的。其实偏头疼就是我们俗称的“神经性头疼”。这种头疼不一定就“偏”，可以是全头疼，但在病名上都叫“偏头疼”。
我自己就曾经是个偏头疼的“老病号”，基本上去10次商场，有8次回来要头疼，而且去越豪华越热闹的商场就越严重。要么就是开会，讨论越热烈、说话的人越多，就越头疼，一般都是还没等会结束，就开始头疼。每次犯的时候都痛不欲生，恨不得撞墙。真疼起来，止疼片一般是不管用的，要疼到晚上，天色转暗才能稍微好转，严重的时候一般是要呕吐一次，才可以彻底把一次头疼了结。
正文 劳心者要警惕脑部“作乱”（6）
2010…2…22 18：56：58 本章字数：994
我和很多有偏头疼毛病的人交流过，发现只要是想的事情多了，周围的环境又太乱了，人声鼎沸，色彩万千的，头疼就会乘虚而入，所以偏头疼曾经被患者骄傲地称为“知识女性的专利病”，说明它的发作和心理压力确实有很大关系，声音的嘈杂、光线的刺激是它发作的诱因。
后来，我慢慢地摸索出了经验，只要头疼又犯了，马上回家，吃一片“安定”睡觉，一般情况下，等睡醒了头疼自会好转。我的办法也得到了神经内科医生的肯定，虽然治疗失眠的“安定”没有治疗头疼的疗效，但它却可以使人尽快进入睡眠状态，从而减少了被光和声刺激、打搅的机会，等于把偏头疼的诱发因素驱除了，头疼自然可以缓解。
月经、失眠引起的头痛
很多女孩子月经前后容易出现偏头疼，疼到月经来潮，症状就开始缓解了。这种状况一般是肝郁所致，西医称之为“经前期紧张综合征”。要治这种头疼，可以在月经来之前，提前一个或者两个星期就服用“加味逍遥散”，没等它发作先把郁结解决了，头也就不疼了。
也有的人是月经之后疼痛，这就和血虚有关系，头疼是因为月经期的失血，血不足以上养了，所以要补血，可以在月经之后或者两次月经之间，吃点儿当归，胃口好的吃点儿阿胶，或者直接吃中成药“八珍益母丸”把血补足，才能根除引起头疼的病灶。
如果头痛比较剧烈，而且头痛的部位比较固定，除了随着静脉波动，一跳一跳地头痛，可能有的病人还有一些针刺感，再看舌质，一般都会偏暗，甚至是暗紫的，仔细观察，舌头上面还有淤斑，这就是血淤导致的头疼了。要使这种性质的偏头疼不发作，或者加大发作的间隙，就要吃点儿活血药。可以在头疼发作的间隙，间断地服由“血府逐淤汤”变方而来的“血府逐淤胶囊”，药店就有卖的。“血府逐淤汤”是清代王清任《医林改错》里的方子，里面有养血的当归、生地，又有化淤的桃仁、红花，既养血又化淤，吃这个药吃到你的舌质不那么暗了的时候，你会觉得头疼问题也减轻了。
还有的病人是因为睡眠不好诱发的头疼，比如经常做梦，晚上入睡困难，睡醒了也不解乏，还把头疼带起来了。这时候就要考虑先调理睡眠，用一些养心安神的药，比如“天王补心丹”。这个药很适合过度劳心的人，他们最容易心血暗耗，不仅失眠、健忘，心里还会一阵阵发慌，严重的还会觉得手脚心发热，用这个药是因为它在补阴血的同时还可以去虚热。
正文 劳心者要警惕脑部“作乱”（7）
2010…2…22 18：57：00 本章字数：1054
虽然“天王补心丹”的说明书上可能没有写能治疗头疼，但失眠和头疼都是因为阴血虚引起的，可以从同一个机理上去解决几个病状。这就是中医的特点，不懂中医的人吃中药只会根据药品说明书上的指示吃，如果懂中医，很多药是可以活用的。比如大家最熟悉的“感冒清热冲剂”，顾名思义只是治感冒的，但懂中医的人就可以把它作为通便药来吃，因为中医讲“肺与大肠相表里”，肺气不宣时大便就会不通，很多通便药里都有治咳嗽的杏仁，就是为了用它宣肺气以通便，“感冒清热冲剂”通便也是这个原理。但是，如果你是因为血虚便秘的，就要吃当归了，当归也不是通便药，但病在一个原理上就能“殊途同归”。
吃饱了就犯的头痛
还有的人是吃完了饭就头疼，而且吃得越饱越头疼。再细问，这些人平时很容易疲倦，动不动就抱怨累，这种头疼就是典型的脾虚了。脾气的功能不仅是消化食物，还要保证清气上升，保证大脑的气血供应。我们正常人也会在吃饱了之后犯困，那就是在分争脾气。如果是个脾气虚的人，吃饱了饭的时候，本来就不充裕的脾气，要兼顾食物的消化和阳气的向上供给，就肯定吃力了，大脑失去了清气的供给，就会诱发头疼。所以，这种原因的头疼，靠吃止疼片肯定是不能根治的，要补脾气。“补中益气丸”是减少偏头疼发作的常用药，这种药不能疼起来才吃，因为里面没有任何止疼成分，而是要在平时吃，坚持吃一两个月，把脾气补足了，不让头疼有发作的机会。
我有个同事，一直偏头疼，她知道中药更能去根，就吃了一种从新加坡进口的治疗头疼的“中药制剂”，上面写着是“活血化淤”的。她的舌头很暗，确实也有血淤，而且还真是一吃就不疼了，但是唯独没有减少发作，每次还要靠吃那种药才能把难忍的疼痛熬过去。我一听就马上怀疑：这是中药吗？要是中药，起效一般没那么快，而且要是真的可以活血化淤，她引起头疼的问题应该解决了呀？至少发作的次数肯定会减少。结果，没过多久，卫生部查处一批违法添加西药的中药，其中就有这个药，而且添加的成分早就因为严重的副作用被禁用了！原来它的止疼作用并非其中的中药，而是藏在里面的“添加剂”。
因为偏头疼实在难忍，病友之间会有很多经验方法互相介绍，上面的例子对大家应该是个提醒，真正能根治偏头疼的药物未必马上起效，也不是吃一次就能解决的，而是需要一个相对缓慢的治疗过程，但只要你完成了这个过程，解决的可能不只是偏头疼，很多相关问题，比如血淤性头疼导致的面色发黑发暗，心血虚性头疼导致的失眠、心烦也都迎刃而解了。
正文 劳心者要警惕脑部“作乱”（8）
2010…2…22 18：57：01 本章字数：646
能要命的头痛
需要注意的是，有一种头疼是相对危险的，就是“蛛网膜下腔出血”引起的头疼。前一阵，赵本山因为脑出血住院，媒体争相报道，他的出血部位就是“蛛网膜下腔”。
这个病名听着很吓人，毕竟也是脑出血呀。但事实上，作为出血，它比其他危及生命的脑出血要轻得多，虽然凡能引起脑出血的病因也能引起本病，但脑出血还是以颅内动脉瘤、血管畸形、高血压动脉硬化症等更常见。但是，除非是动脉破裂引起的出血，其他的蛛膜出血，比如因为血管畸形造成的或者原因不明的出血，一般都可以痊愈，不像其他出血是可以危及生命的。
但是，因为“蛛网膜下腔出血”引起的头疼却可以疼得非同寻常，已经超过了神经性头疼的程度。如果你是“老头疼”的话，蛛网膜下腔出血的头疼会比以前严重，难以忍受，疼到浑身出冷汗的程度，这种异乎寻常的头疼就是一种报警信号了。
发生这种出血有几个诱因，一个是情绪激动，一个是过度用力，总之都是脑中血管的压力骤升。血管的畸形处其实本身就是个薄弱环节，压力大的时候血液总容易在那里找到突破口。血液一旦在薄弱处突破，人就会剧烈头痛，疼痛严重时，人会脸色苍白甚至呕吐。这种出血导致的疼痛其部位相对固定，就是出血点所在。
比较麻烦的是，这种出血的人，之前可能也有反复发作的头疼，因为每次血压升高的时候，血液都呈突发态势，但只是程度轻、没突破而已。他们会因此忽视，以后就是老毛病重犯了，唯一不同的是疼的程度比哪次都严重。
正文 心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”（1）
2010…2…22 18：57：03 本章字数：927
“心主血脉”。中医说的“气”，就是功能的意思。心气虚就是心脏的泵血功能减弱了，血中的氧气因此减少，疲劳就是身体开始缺氧的提示。
还有一种疲劳也和心脏有关，特别是一些年轻女性，会在生气、劳累之后出现心慌、胸闷、手脚发凉甚至晕倒，这就不是“气虚”，而是因为“气郁”了。“郁”就是郁结不通的意思，因为神经调节出了问题，引起心脏出现了类似于心虚的异常感觉。
因为“心”虚导致的疲劳，不仅包括了心脏的功能不足，还包括了因为用脑过度导致的植物神经调节紊乱，只是后者的虚不能用药物补“心”，而是要自己放松心情……
心脏猝死前，很多人都抱怨过疲劳
这种因为心脏病引起的猝死，称为“心源性猝死”，一般尸解后都会发现，死者是死于急性心肌梗死——在短时间内，供应心肌的血管完全闭塞了，心肌因为没有血供，随即坏死、失去功能，人体也因此失去了生命的“发动机”。
我有个同事，才三十几岁，人很敬业也很和善。有一次一连几天没来上班，同事们就觉得奇怪了，以他的个性，即使是迟到都会打电话过来的。接下来，打他手机没人接，再后来就关机了，大家感到不妙，绕了几个弯终于找到了他家的物业，撬门进去一看，所有人都吓呆了：他就倒在沙发前，浑身青紫，已经去世了……后来经过法医检查，最终确认是心肌梗死突发引起的猝死。
大家都很奇怪，他之前没有心脏病呀，而且单位刚组织做完体检，他的心电图检查报告上写的是“未见异常”。难道是体检中心没查出问题，误诊了吗？
……
诸如此类的心脏猝死事件不断见诸报端，而主角大多是像我同事这样从来没有心脏病史的青年才俊，这种不知道该从哪开始防范的“飞来横祸”让人不寒而栗……
我把这件事念叨给了北京大学人民医院的心内科教授张海澄，他说，其实任何一种心脏猝死前，都不可能没有先兆，只是患者自己不知道，也没往心脏病上想而已，而前兆中最典型的就是疲劳！前所未有的疲劳！因为在猝死前，心脏的泵血机能已经减弱了，血中的氧气也因为心力弱而减少，疲劳其实就是身体开始缺氧的提示了，只是因为疲劳感实在太常见，所以大多数人
