小心疼痛！这是身体求救的信号-第8章

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环差而得不到清洗，长时间滞留在这个部位，致使发痛物质不断蓄积，疼痛不断扩大，最后甚至可能发展到全身都感觉疼痛、不舒服。

　　　　出现疼痛，忍着不治，疼痛就会逐渐扩大、加重，这种情况在医学上被称为“疼痛的恶性循环”；吃止痛药，治标不治本，副作用大。到底该怎么办呢？

　　　　最好的办法，我认为既不是忍着，也不是吃止痛药，而是利用我们身体的天然“药库”，通过健康、自然的疗法来止痛、治病。

　　　　什么是天然“药库”？就是我们身上的经络。人体的经络主要包括十二经脉和奇经八脉。其中，十二经脉是以阴阳来表明属性的。凡是与脏相连属，循行在肢体内侧的经脉，就叫阴经；凡是与腑相连属，循行在肢体外侧的经脉，就叫阳经。《灵枢海论》中说：“十二经脉者，内属于脏腑，外络于枝节。”这句话就概括地说明了十二经脉的分布特点。同时，根据内脏的性质和循行位置，又分为手三阴经、手三阳经和足三阴经、足三阳经。

　　　　人体有心、肝、脾、肺、肾五脏，有胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆六腑。五脏六腑加起来共11个脏腑，因心为“君主之官”，是“君主”、“皇帝”，不能直接受邪，所以古人就又加了一个脏，叫“心包”，让它“代君受邪”。这样一来，原来的五脏就变成了六脏，正好与六腑同十二经脉组成一一对应的关系。六脏属阴，六腑属阳，故手足三阴经对应六脏，手足三阳经对应六腑。

　　　　弄清了十二经脉的组成，我们对十二经脉也就有了整体的认识。具体说来，这十二经脉的名称为：手太阴肺经、手少阴心经、手阙阴心包经、足太阴脾经、足少阴肾经、足阙阴肝经、手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经（十二经脉图见64…75页图）。

　　　　知道了十二经脉的分布特点，我们在治疗与五脏六腑相关的病症时，就可直接选取隶属于该脏或该腑经脉上的穴位来针、灸、按摩、艾灸、拔罐等，这叫循经取穴。比如你肝火旺，心情不好，我就可以在你的肝经上选穴，如期门，太冲等。

　　　　奇经八脉是十二经脉之外的八条经脉，不直接属于脏腑，而是“别道奇行”，包括督脉、任脉（任、督二脉见76、77页图）、冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉。因异于十二正经，故称“奇经”。它们与十二经脉纵横交互，主要对十二经脉的气血运行起溢蓄、调节的作用。

　　　　中医将十二经脉和任脉、督脉合称为十四经，十四经上都有自己的穴位，我们把这些穴位称为“经穴”，而将没有归入十四经的穴位称“经外奇穴”。此外，人体上还有一些压痛点，这些压痛点被称为“阿是穴”，这个我们在后面会具体讲到。人体的穴位就分为这3种。

　　　　穴位种类虽然只有3种，但穴位的数量可不少，人体上共有穴位达400多个。可别小看了这些小小的穴位，它们可是人体天然的大药，有些更是天然的止痛药。

　　　　在中医上，我们认为对于疼痛治疗的原则主要有3个，分别为：消除病因、阻断神经的疼痛传导和提高痛阈。怎么理解呢？消除病因应该很好明白了，就是去除病根，比如你阑尾炎犯了，肚子疼，那就把阑尾炎割掉，肚子自然也就不疼了。阻断神经的疼痛传导，就是把传导疼痛的神经通路给挡住或掐断了，比如现在西医在治疗三叉神经痛时，就会把那根传递疼痛的神经给切断了，让疼痛不能传递，疼痛也就“就此打住”了。提高痛阈，痛阈是啥？就是我们身体可认知的最低疼痛体验。简单地说，各种会引起疼痛的刺激，在其刺激强度非常微弱时，人是感觉不到疼痛的。只有当刺激达到一定强度，才能感觉疼痛。比如，有蚊子叮你一下，有时你可能根本感觉不到疼痛，但被马蜂蜇一下，你肯定马上就知道疼。一些止痛药、麻醉药等，就是通过提高人体的痛阈值，改善你对疼痛的反应，达到止痛效果的。

　　　　不过，我们要讲的实现这三个原则的方法，既不是吃止痛药，更不是做手术，而是通过自然疗法来刺激我们身体的穴位，如针灸、按摩、推拿、艾灸、拔罐、贴敷等，从而达到减轻疼痛的感觉和反应，改善血液循环，特别是局部小血管功能和微血管循环，解除骨骼肌或平滑肌痉挛，改善神经营养，恢复正常的神经功能，改善全身或主要脏器的功能状态及进行精神心理治疗等。

　　　　有研究表明，刺激我们身体上的某些穴位，可促使中枢神经系统的许多部位释放出如5…羟色胺、内啡肽、强啡肽等具有生物活性的化学物质。这些化学物质有什么作用呢？它们的作用可大了，但最有用的，就是能加速致炎、致痛物质的清除，从而产生镇痛效应。另外还有研究显示，当刺激身体上的相应穴位几秒钟后，核磁共振成像扫描显示受试者大脑中特定区域的血流就会逐渐减少。当血液减少时，大脑就不会再“努力工作”，因此也能让大脑特定区域镇静下来，以达到镇痛的效果。

　　　　总之，利用好我们身体内的天然“药库”，学会运用简单的自然疗法来替代服用止痛药，不但能达到安全、有效的止痛作用，还能通过刺激穴位，达到日常养生保健的作用，可谓是一举两得！