31个坏习惯毁了孩子的大未来-第9章

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挑嘴、偏食、爱吃零食（2）
有些孩子平时只吃肉类，很少吃蔬菜，会对情绪和性格造成不良影响。专家学者发现，游牧民族比其他民族好斗，其实与生活饮食习惯有关。他们以肉类食物为主食，因而血中儿茶酚胺浓度变高，这种物质浓度变高，会使脾气暴躁。相反地，出家人多半性格温良，少思寡怒，与世无争，这虽与身心修养有关，但长期素食也是主因。
　　长期吃素可导致血中血清胺（5羟色胺）浓度变高，使人心境平和，性情温顺。由此可见，偏爱吃肉类的孩子同样会产生暴躁易怒、好动、爱打架、不听劝阻等不良表现，饮食应以荤素合理搭配为宜。
　　此外，贪睡不醒、整日昏昏欲睡，有可能是因为过分爱吃咸食所致，饮用太多的咖啡，则会让体内累积过多的咖啡碱，因而引发沮丧感。因此，在排除某些可能的疾病和遗传、环境因素后，父母不妨以调整饮食的方式，循序渐进地教育、纠正孩子挑嘴、偏食的　　习惯，逐步改善这类异常的心理状态，进而改变行为模式直到消失为止。
　　父母不仅应及时发现孩子是否有异常心理状态或行为，还应时常变化家庭食谱，借此纠正孩子偏食、挑嘴的习惯，细心安排日常　　饮食，以利于孩子健康的身心发育。
　　孩子们有吃零食、挑嘴、偏食的习惯，一方面与他们自制力不足有关，同时也与父母溺爱、缺乏营养知识以及父母忽视教导孩子营养知识教育有很大的关系。
　　孩子在两三岁的时候，就对食物的味道、温度、色彩、形状等有了喜欢或不喜欢的自我主张，对于食物本身的喜好也不断在改变，这正是他们自主意识的开始。
　　但很多父母对于自己孩子的饮食习惯及内容改变常感到不知所措，甚至自己的饮食模式及行为已经影响到了孩子却还不自觉。为避免孩子的偏食，父母需注意自身的行为，以免影响孩子正常的发育和成长。
　　父母是孩子的一面镜子。孩子两岁时就已开始学习周遭人物的　　行为举止。偏食、不良的饮食习惯和用餐礼仪，往往可能就是在他们不自觉的耳濡目染过程中所养成。基本上，饮食是一种学习经验。父母、祖父母、保姆的饮食习性，都会影响孩子一生的饮食习惯。因此大人应以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。
　　也许某段时间内，孩子的表现无法符合大人的要求，但只要持续性的示范，孩子最后还是会接受这些良好的行为模式。
　　一、父母尽量不要在幼儿面前批评食物
　　即使自己不喜欢，也应该给孩子食用，不要让孩子对某些食物留下不好的印象，以免造成日后偏食的问题。
　　二、烹调方式丰富多变，混合多种食物但口味清淡
　　对于一些容易被幼儿排斥的食物，父母可利用适当的方式来吸引孩子。也许可以设计成色香味俱全及造型独特的餐点，混合在孩子喜欢的食物中，或用孩子可接受的理由来做引导。
　　三、为孩子准备各类营养均衡的菜色，避免含高糖、高脂肪、无营养的垃圾食品与零食
　　四、吃什么，应由孩子自己选择
　　如果父母的限制太多，反而会损害孩子的自动调节功能，影响日后饮食习惯。孩子不吃的时候，通常大人会逼着孩子一定要吃，而且必须吃完，甚至不惜用条件交换。
　　于是，吃变成了孩子和大人交换条件的筹码。吃一旦变成筹码，那么问题就无法消失，也不能彻底解决，更会让孩子认为大人在求他吃。
　　五、不要威吓逼迫孩子进食，改以鼓励和开导的方式
　　父母对于孩子吃太少或不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不良、长得比别的小孩瘦小。事实上，每个人的高、矮、胖、瘦各有天性，父母要教导孩子拥有自信，学习接受真实的自我，不要因为自己比较瘦、比较矮，就有低人一等的自卑感。
　　六、让孩子了解什么是健康饮食
　　例如，多喝牛奶既健康又可以长高。可乐虽然好喝，但是会长胖，也可能影响身体健康；含糖饮料很好喝，但是味道太甜会影响食欲，也容易造成蛀牙，所以，不妨试试有益健康的新鲜果汁。
　　

挑嘴、偏食、爱吃零食（3）
七、营造愉快用餐气氛，改变用餐习惯，消除偏食倾向
　　如果你不希望孩子将来面临无法挽救的问题，请多花些时间了解幼儿营养的知识，以轻松与理解的态度支持孩子正常发展过程中　　的饮食行为模式。
　　与食物的选择。在配合身心发展的状况下，提供丰富多变化的菜色，使孩子的营养摄取达到均衡，培养孩子健康的饮食习惯。
　　☆　习惯便利贴
　　1。爱吃零食是每个人的通病，可以选择健康取向的零食，让孩子解馋。
　　2。不要让孩子单独用餐，欢乐的用餐气氛，再简单的食物　都能变得津津有味。
　　3。找出孩子喜爱的食物，以健康取向烹调、料理，让他们三餐定时，也就能远离挑嘴、偏食、爱吃零食的诱惑。
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太过好动（1）
孩子都是好动的，父母要仔细区分孩子好动和过动两者之间的差异。
　　孩子好动不一定是过动症，患有轻微过动症的孩子，通常无法控制自己的行为，无法受管束，父母只有先查明孩子过动的原因，才能帮助孩子纠正过动症。
　　☆　张老师的小叮咛
　　是什么原因造成孩子好动？其实是孩子的好奇心。伴随着孩子好奇心而起的，其实是丰富的想象力。
　　好动、好奇和想象力，是孩子身心发育和成长的需要，根本谈不上是优点还是缺点，而是孩子的特质，要加以重视、保护。
　　孩子都是好动的。俗话说：“七岁八岁讨人嫌。”这间接说明了这个年龄孩子的特点。
　　有些父母说，一双新皮鞋穿不到一个礼拜，就会磨出洞来；有些说，家里沙发没有一张是好的，全让孩子给弄坏了；有些孩子爬水管、打破玻璃窗、扯破衣服，更是稀松平常的事。
　　是什么原因造成孩子好动？其实是孩子的好奇心。孩子的好奇心不仅表现在“提出各式各样奇形怪状的问题”，还表现在“动手动脚”上。你会发现，无论是什么，他们都忍不住要看一看、摸一摸，甚至把好好的东西拆开来看个究竟：看看玩具手枪为什么会发出声音？闹钟又怎会响个不停？
　　伴随着孩子好奇心而起的，其实是丰富的想象力。男孩把扫把夹在胳膊下当枪玩耍，自己就成为冲锋陷阵的战士；女孩把布娃娃抱在怀里，自己就变成妈妈；把一张板凳翻过来假装开汽车，就又成了司机；他们玩当医生的游戏，给病人量血压、把脉、开处方、打针……每一样都做得无比认真。
　　这些游戏都表现出孩子具有非常丰富的想象力，而且在游戏的过程中又再度丰富了他们的想象力。
　　这就是孩子，他们往往在好动甚至过动的过程中熟悉了世界，对社会结构有了初步的认知，并在冥冥之中累积了知识。
　　生理学告诉我们，孩子时期是智力发育的高峰期，因此必然会　　产生对知识的渴求。这种知识，不是一般我们所理解的课堂里所教　　导的知识，而是人在一生的成长过程中所需要的广义的知识，也就　　是智能。　　例如，基本的生活技能、了解外在的世界、人际交往的方式、　　克服困难的意志和解决疑难杂症等问题的能力。因此他们就在过程　　中逐渐学会语言、文字、模仿大人的行为方式……通过这类“形象　　思维”，最后发展成“逻辑思维”。
　　要在短短的几年之间，完成如此繁重的学习，对成年人来说，极端困难，但是孩子却因正值身心迅速发育成长的阶段以及好动、好奇和丰富的想象力的驱使，因而得以轻松地完成，能在最大范围内了解自己周遭的世界，学到自己所需要的智能。
　　一旦父母看到自己的孩子特别顽皮、好动，上课注意力不集中，就以为孩子得了过动症。其实，这种想法是错误的。
　　孩子好动并不一定是过动症。好动的孩子，只是在某一场合，进行某项活动时才显得好动，对自己感兴趣的事一定会集中精神去做，如可以安静持久地做手工，看喜欢的书、电视节目等。这类的孩子，他们做任何事情都是有目的的，有秩序的，行为是可以被理解的。
　　而患有过动症的孩子则不分场合，一味地好动，总是无法安静地坐卧，不能专注任何活动，做事常虎头蛇尾，他们做任何事情经常是杂乱而没有目的，有些行为举止更是很难让人理解。
　　另外，患有过轻微过动症的孩子，通常无法控制自己的行为，无法受管束，因此也容易招人歧视；在学习上无法专心，不能主动积极，因而造成学业成绩下降。
　　至于有严重的过动症的孩子，则经常惹是生非，干扰他人；学业成绩明显下降，学习进度落后，有些连初中甚至小学都没法毕业。随着年龄增长，因无法自我控制，因而更加容易受不良恶习的影响和引诱，进而开始说谎行窃、打架斗殴，甚至走上犯罪的道路。
　　

太过好动（2）
一般而言，过动儿在学习上不仅成绩较差，还讨厌上学、经常逃课、扰乱课堂秩序，因此常会受到老师的批评责备，让父母既羞愧又恼火，回家后二话不说，就是一顿毒打，或者再度恶言恶语数落孩子一顿，这样只会造成反效果，让孩子对父母产生对抗、仇恨情绪，影响家庭和睦。
　　过动儿如不及时治疗，一旦长大成人后因为自我控制能力差，变得个性冲动、好逸恶劳、贪图享受，因此犯罪率也会变高，最后成为惯犯，影响社会的安定、人身和财产的安全。
　　什么是过动症？MBD是什么意思？
　　早在1845年，德国医生霍夫曼第一次将孩子活动过度视作病症。此后，许多精神病学家、儿科专家、心理学家及教育家分别从不同的角度，对这类孩子行为问题进行了更深入的研究。
　　1947年斯特劳斯等认为过动症是由脑损伤引起的，故将该症命名为“脑损伤综合征”。
　　在之后的近二十年间，不少学者在对具有这一病症的孩子做神经系统检查时发现，约有半数出现轻微动作不协调，以及平衡动作、共济运动和轮替动作等障碍，但没有发现瘫痪等脑损伤引起的其他症状，故认为过动症不是脑轻微损伤的结果，而是由脑功能轻微失调所引起的。
　　于是，1962年各国儿科神经科学研究学者聚会于牛津大学，决定在本病病因尚未搞清之前，暂时定名为“轻微脑功能失调”（Min…imal　Brain　Dysfunction），MBD就是这种病症的英文缩写。
　　1980年，美国公布的《精神障碍诊断和统计手册》中，将此命名为“注意缺失障碍”（Attention　Deficit　Disorder），简称ADD。
　　好动、好奇和想象力，是孩子身心发育和成长的需要，根本谈不上是优点还是缺点，而是孩子的特质，要加以重视、保护。
　　如果把特质视为缺点，横加干涉，这也不准，那也不许，硬是要孩子斯文规矩，因而可能变得胆小、怯懦，甚至过早变得老成持重，实际上也扼杀了孩子的学习机会，身心发展也会受到损害。当然，如果把好动当成过动来治疗，那更是大错特错了。
　　过动症是孩子行为发生异常的一种现象。常见的行为表现形式有：
　　一、活动过多
　　过动