女人永远25岁的美容心经-第15章

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Part　9．　做个明眸善睐的“电眼女王”（3）
3。按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。
　　4。眼膜护理：每周1~2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用含有胶原蛋白的眼膜护理。
　　■特别护理方法
　　1。眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20~30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
　　2。黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20~30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。
　　3。眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15~20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。
　　千万别让自己“人老珠黄”
　　明？兰陵笑笑生《*词话》第二回写道：“娘子正在青年，翻身的日子很有呢，不像俺是人老珠黄不值钱呢。”
　　看到这句话，很多女孩子都有一个疑问：“为什么要用人老珠黄来形容容颜老去的女人？为什么人老了，眼珠就黄了呢？”
　　现代医学认为，人老珠黄的原因，主要是长期紫外线照射、灰尘刺激等，引起眼球结膜下脂肪沉积、变性，并长出脂肪颗粒、睑裂斑等，这些会影响眼珠外表的光滑度及色泽，由原来的淡蓝色逐渐变得发黄。
　　那么，我们怎样做才能延缓衰老，拥有一双清澈透明的眼睛呢？
　　■外出时戴上墨镜
　　墨镜可遮挡强光，避免紫外线照射，同时可隔离灰尘等。戴墨镜不分春夏秋冬，只要有阳光都戴。但要注意，一是在室内不要戴，以免影响视功能；再者要选质量过关的眼镜，劣质墨镜不仅不能防止紫外线，还会吸收紫外线，对眼睛伤害很大。另外，戴墨镜还可防止白内障的发生。
　　■饮食营养也很重要
　　注意补充多种维生素，尤其是维生素B、A、E、C，它们具有帮助眼睛抗氧化等作用。另外，还要注意尽量远离刺激性饮料，注意用眼卫生，不过度看电视、电脑等。
　　用眼药水可对眼球造成伤害
　　由于不需医师处方就可随时买到眼药水，所以许多人都忽视了眼药水的合理使用方法。
　　事实上，那些在药房可以买到的眼药水仍然具有一定的危险，使用这类眼药水必须遵照包装说明书的指示，因为非处方眼药水也可能引起过敏反应。
　　如“人工泪液”是一种润滑剂，可以减少眼睛的刺激感。此类眼药水对常人来说可一再使用，用药次数不受限制。但有过敏反应的患者，则需买未含防腐剂的眼药水来滴用。还有一些眼药水，点用次数太频繁，可能会使眼睛变得更红、更容易受刺激。
　　此外，若错误地使用眼药水，不但对病情没有帮助，甚至会带来许多后患。如有人在出现眼疾后，一次点数滴眼药水，认为加大药量，疾病会早日痊愈，其实药水一次点一滴就够了。一滴眼药水约有30微升，而结膜囊内可贮存的容量平常只有7微升，点药水时最多也只能增加至30微升。太过频繁地点用，药水内的防腐剂会对眼球表面造成伤害。
　　还有一点就是，不同种类的眼药水也不要同时点入，因为眼泪循环会在5分钟内将点入的眼药水排泄掉，所以一种药水点完5分钟后再点入另一种，才不会把先点入的眼药水给稀释掉。此外，有些眼药水在固定的时间点用才能发挥最大的作用，因此，应该在什么时候点眼药水，最好询问一下医生。
　　别让皱纹出现在你的眼周
　　要想有效地防止皱纹的出现，除了要养成良好的生活和保养习惯，还可以尝试以下几个小窍门：　。。

Part　9．　做个明眸善睐的“电眼女王”（4）
■多做面部按摩
　　每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。
　　■蛋清祛皱
　　每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。
　　此外，多做增加眼皮弹性的运动对去掉眼部皱纹也有很好的效果。具体方法如下：
　　1。　按额头，增强眼皮弹性
　　双手自然放在前额上。
　　双目紧闭；将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时；放在前额上的双手同时用力；维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟；维持该状态。熟练后；时间增至10~20秒钟。
　　2。　V手形，预防眼下细纹
　　食指和中指做成V形，自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头，食指位置在外边的尽头。
　　视线向上固定；肌肉紧张起来；缓缓闭上双目。此时；食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。
　　这个状态保持10~20秒钟；反复3次。
　　3。　深呼吸，预防眼窝凹陷
　　深深吸气至双颊鼓起。
　　将吸进的空气送往眼球后部；即使不容易做到；也要努力按要求去做。
　　保持上动作；眼睛向上瞪起；将眼球顺时针方向转动3次；然后再向逆时针方向转动3次。
　　将吸进的空气缓缓排出。
　　4。　眼睛按摩
　　双手对搓发热后；贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。
　　双手贴近双眼不动；缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲；以免皮肤被拉动。
　　手指张开；轻轻向外按压眼睛10次左右。
　　走出黑眼圈的困扰
　　黑眼圈是美容的大敌，谁也不愿意看到自己美丽的脸蛋上挂着两道浓黑的“败笔”。因此，好好看看以下的建议，争取早日走出黑眼圈带给我们的困扰。
　　■避免过敏性的黑眼圈
　　要避免过敏性的黑眼圈，方法有3种：
　　首先是找出过敏的原因，如有的人对牛奶、乳制品、鸡蛋或其他食物过敏。
　　其次是在医生指导下服用抗组织胺剂药物。
　　还有就是将床朝头那边的脚抬高10厘米，这样能改变眼底的血液循环，并改善血液的引流。
　　■保持健康的生活方式
　　夜生活过频造成睡眠不足，吸烟、喝酒过量等，人的身心疲乏，眼睑局部的血管收缩功能下降，造成眼睑处水肿、淤血，也会使眼睑出现阴影发暗。
　　■给眼圈多点营养
　　给眼圈涂点蜂蜜。洗脸后让水分自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净。
　　给眼圈“喝”酸奶。用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟。
　　■中药也可治黑眼圈
　　用赤小豆30克、丹参12克，水煎取汁，然后加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间就会有效果。
　　用*12克、桑叶12克、生地12克、夏枯草12克、薄荷3克，水煎后，用此汤先薰蒸眼部，再擦洗眼眶，可以治疗因视物疲劳所致的眼部干涩，是一个明目美眼的良方。
　　拒绝眼袋，教你怎么做
　　■眼袋是怎么产生的
　　眼袋就是下眼睑浮肿。根据眼袋产生的原因，可分为真性眼袋和假性眼袋两种。
　　真性眼袋一般是先天遗传等不能够通过平时皮肤护理保养可以消除的，必须通过眼袋切除手术来消除，比如脂肪性眼袋。
　　而假性眼袋则恰恰相反。假性眼袋可能是本身的疾病造成的，也可能是眼轮老化，眨肌眼眶膜退变、松驰、下眼睑脂肪移位下垂，或者日常的生活习惯，比如喝酒、抽烟、熬夜，食用含盐量过高的食物，使用了含高油量配方的化妆品等造成的。txt电子书分享平台　

Part　9．　做个明眸善睐的“电眼女王”（5）
现在，知道了是什么原因造成了我们讨厌的眼袋，那就来看看具体的预防和消除方法。
　　■预防眼袋
　　首先，当然是要有良好的生活习惯，抽烟、喝酒要有度，尽量不要熬夜。饮食上也要注意，对于含盐量较高的食物要少吃，化妆品自然也就不能用含油量高的。
　　预防眼袋，还需要注意下面几点：
　　1。　眼睛周围的皮肤极其薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。
　　2。　画下眼线时以不拉动眼皮为原则，为求方便，可以用干粉扑轻按在面上来稳定手的位置，这便不容易画错位置了。
　　3。　洗脸时，用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好。
　　4。　配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。
　　5。　不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯；阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。
　　6。　切忌减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降的现象出现，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。
　　7。　每天要多喝清水，至少8杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水。
　　8。　早、晚要涂眼霜，早上可用有紧肤效用的眼部啫喱，晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜。
　　■眼袋的补救方法
　　1。针对睡眠不足造成的眼袋，有一个快速缓解的方法，就是利用冷敷的方法。首先用保鲜纸包好两三块冰粒，再将毛巾对折盖在眼皮上，接着把冰块放在眼袋上面。另外，也可以用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，它们消肿镇静作用同样有利于缓解眼袋。
　　2。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的黏稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
　　3。睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
　　4。睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，可减轻眼部浮肿的问题。
　　吃什么能让眼睛明亮健康呢
　　眼睛角膜的光洁度、明亮度、对事物反应的灵敏度及视力状况都与营养密切相关，合理的营养可以增强眼睛的抗病能力，保持健康。那么，眼睛喜欢“吃”什么呢？
　　眼球视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。
　　■维生素A
　　维生素A是构成眼感光物质的重要原料，素有“护眼之神”之称。维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。
　　含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜等，可多食。
　　■维生素B
　　维生素Ｂ1、维生素Ｂ2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，能预防眼角皱纹的形成。维生素Ｂ1维生素Ｂ2缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜*、眼睑发炎等症状。
　　含维生素Ｂ1较丰富的食物包括米糠、麦麸、粗粮、豆类及花生等，因此，选择主食不必过精，淘米次数不宜过多；维生素B2的主要来源是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。
　　■维生素C
　　维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎、前房、虹膜出血等。
　　富含维生素C的食物有柚子、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。
　　■微量元素
　　在人体内含量虽然不到体重的万分之一，但作用很大，没有它们，新陈代谢就无法进行，其中有5种微量元素对眼睛的影响重大。
　　锌能增加视觉神经的敏感度。食物中牡蛎含锌量最高。