女人永远25岁的美容心经-第12章

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　　（3）待纸面膜充分膨后，取出面膜，贴在脸上敷20分钟左右。揭下面膜后，用清水洗净脸，然后涂一些具有锁水功能的保湿霜。
　　防衰从什么时候开始呢
　　专家的一致意见是：越早越有效。防衰，其实就是变着法子阻碍皮肤老化的进程。那么，我们需要怎么做才能拥有最好的防衰效果呢？下面来看看最专业的建议吧。
　　■胶原蛋白饮料和胶原蛋白护肤品，哪个更有效
　　防衰其实应该是内服与外用搭配才效果更好。应该说，高科技的胶原蛋白护肤品疗效更快、更直接；而内服的胶原蛋白产品的效果更持久。
　　■抗皱如爬楼梯，应该爬会儿，歇会儿
　　虽然防衰要早，专家们又建议“梯级防衰，才最好”。具体实施方式如下：
　　1。　防晒
　　专家认为，从小防晒都不为早。
　　2。　修护
　　算不上有衰老痕迹，只要感觉皮肤比以前“差一口气”了，就该加强保湿修护，促进新陈代谢。
　　3。　抗松弛
　　如果你的眼下似有松松的“小眼袋”、你的毛孔变得没有弹性、你的鼻翼两旁出现阴影、你不胖却开始出现双下巴……那么，你需要抗松弛了。
　　4。　抗皱
　　当你出现第一条眼部细纹，或鼻翼旁“法令纹”，或额头表情纹……你得抗皱了。
　　如果你很年轻，只是局部有细纹，总体肌肤弹性还不错，那你应该全脸使用抗松弛精华作为预防，并在细纹处局部使用抗皱精华进行修护。
　　■防衰不在于价高
　　有研究数据表明，在60岁之前，东方女性的皮肤要比西方女性至少年轻10岁。所以，欧美品牌在防衰抗皱方面的表现更为突出，往往由多条产品线、多角度出击，给了消费者更多的选择。

Part　7．　抗皱防衰从“小”开始（4）
面对欧美保养品全面充斥国内市场的今天，我们选护肤品的诀窍就在于“选对”，而非“选贵”。
　　■防衰产品不在多
　　很多人以为，全系列使用防衰产品效果才最好。其实按皮肤的需求来使用，效果才最好。
　　对初期防衰的年轻肌肤来说，往往只需一款产品：一瓶防衰晚霜或一支防衰精华。再配合最基础的清洁、保湿、防晒，就足够了。
　　过于强效，既可能“白搭”，还可能出现皮肤营养过剩，影响了皮肤自身的机能。
　　■相仿价位的产品，选最新的
　　早期的防衰产品是“由外而内”，通过增加油脂、去角质来实现短暂的皮肤外观改善；而新型的防衰产品则是“由内而外”，通过维生素A、维生素C、果酸、氨基酸等，以“精华”的形式，从皮肤深处来活化细胞、抗自由基、保护DNA、重建细胞联系等，实现皮肤生理功能的提升。
　　于是很多新型防衰产品的名称，不再直接冠以“抗皱”、“紧肤”等字眼，而突出“活化”、“再生”的意义。所以，如果你在一大堆防衰保养品中不知如何选择，就试试相仿价位中最新的产品。
　　让你永远20几岁的抗衰绝招
　　知道人为什么会变衰老吗？知道如何才能有效预防衰老吗？专家认为，人的衰老主要由四个因素导致，我们只要搞定这四个衰老因素，就可以年年都是20岁。
　　■基因
　　随着年龄的增长，同样年龄的女生，有的还像高中生，而有的则鱼尾纹纵生。到底是什么让肌肤日日变老？又是什么原因使每个人的衰老进程都不一样？专家们认为先天的遗传只是其中一个因素，你的肌肤类型、骨骼结构、生活习惯等因素综合起来才决定了你皮肤衰老的进度。
　　这种情况如何减缓衰老
　　虽然不能改变自己的基因，但你可以尝试使用一些抗衰老产品来帮助你减慢细胞老化的速度。此外，你应该好好地问问你的祖母和母亲，她们的第一条皱纹出现在哪个位置，然后你就要悉心护理这个区域的皮肤。
　　■　肌肤类型
　　如果你是油性肌肤，那么这绝对是一个令你振奋的消息。因为油性肌肤意味着你不那么容易“变老”。油性皮肤的人皮脂分泌旺盛，而皮脂中含有丰富的维生素E，它是一种有效的抗衰老成分。
　　油性皮肤的你看上去会比同龄的朋友年轻得多。而干性皮肤的人因为皮脂分泌少，因此就会更早出现皱纹问题。因此，干性皮肤的人需要每天都进行肌肤补水护理。
　　这种情况如何减缓衰老
　　在抗衰产品质地的选择上，你一定要特别挑选适合自己肌肤类型的产品。通常油性肌肤的女性会有粉刺的困扰，因此要选择清爽、无油啫哩状的抗衰产品。如果你的肌肤是干性，那么要特别选择一款滋润、补水效果佳的抗衰乳霜。敏感性肌肤的人，一定要坚持使用不含香料的抗氧化配方产品。
　　■　脸部骨骼结构
　　你一定还不知道轮廓分明的颧骨也能让你看上去更年轻。那些天生就拥有轮廓分明颧骨的幸运女孩，看上去总是那么优美，视觉上好像能把脸部的皮肤上拉并使其呈现紧实的状态。而失去了颧骨的支撑，脸就会迅速凹陷进去，呈现老态。
　　不过，值得注意的是，骨骼构造有优势的你一定不要过分节食。随着年龄的增长，我们体内的脂肪会自然而然地流失，如果这时你仍然在饮食中坚持不摄入脂肪，那么你的脸就很容易“瘪掉”，从而老得更快。
　　这种情况如何减缓衰老

Part　7．　抗皱防衰从“小”开始（5）
脸部按摩可以促进淋巴腺循环，并帮助脸部肌肉塑形。无论何时，当你清洁脸部的时候，用你的指尖以打圈的方式稍加用力地为脸部做按摩：由脸中间向外，并向上做一个提升的动作。然后用食指支撑于脸中间的位置，张开中指并做出一个类似剪刀的形状，然后用力沿着下巴的轮廓按压，一直按压至耳朵。
　　还有就是，别忘记要适当食用含有脂肪的食物来维持肌肤的*状态。不过我们所说的“含有脂肪”的健康食物可不是指甜甜圈之类的食品，而是坚果类、鸡蛋或是鱼类等。
　　■　生活方式
　　生活中的很多东西都会加速人类皮肤衰老。其中，影响力最强的要数日光、烟雾和空气污染。
　　紫外线是最坏的家伙。喜欢晒日光浴的人，在通常情况下，看上去的年纪会比实际年龄大10~20岁。
　　吸烟和二手烟同样对肌肤具有破坏性的影响。这常常会让女性看上又老了10岁。
　　另外，我们繁忙的生活同样也有着消极影响。熬夜和酒精都会加速衰老的过程。压力和紧张会使我们在皱眉的同时产生表情纹，这可能会导致永久性的皱纹。
　　这种情况如何减缓衰老
　　白天保护：使用防晒产品和抗氧化产品。
　　夜晚修复：使用含维生素A、维生素C和羧氨酸成分的产品。
　　其实肌肤所需的最重要的营养成分就是维生素A，因为它能修复因日晒引起的细胞破坏，并能促进皮肤胶原质的产生。所以，你的晚间修护类产品中一定要有一个产品含维生素A。
　　饮食方面，可以选择食用一些含丰富抗氧化成分的食品，如黑巧克力和红酒，然后额外补充一些抗氧化剂营养素。这样一来，你就帮了你的肌肤一个大忙了。
　　祛皱偏方大集合
　　但凡天*美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢。皱纹的出现确实是令人大伤脑筋的事情，但也不要太过紧张，下面给大家介绍一些简单易行，效果又不错的祛皱方法，坚持一段时间后，也许会给你一个惊喜。
　　■米饭团祛皱
　　当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，这样做可以把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出。直到米饭团变得油腻污黑，我们再用清水洗净脸部，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹生成。
　　■鸡骨祛皱
　　皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成的，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
　　■猪蹄祛皱
　　用适量猪蹄，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，20分钟后洗干净，坚持半个月会有明显的祛皱效果。
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Part　8．　想要不老，拥有小而紧实的脸部是关键（1）
小而紧实的脸部让你看起来更显年轻的原因在于：小的脸形总让人看来显得比实际年龄更小，而紧实的脸部让你的面部肌肤时时洋溢着健康和青春的气息。
　　胖脸的四大因素
　　1。　水肿
　　面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。
　　当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿就会随时困扰你。
　　对策：这样的胖脸其实是最幸福的，你无须减肥、整容以及受任何的“折磨”，只需要吃清淡一点、睡前不要喝水就ok了。
　　2。　脂肪
　　身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
　　对策：脂肪性的胖脸美女也是十分幸运的一群。因为你想瘦脸的话，是无须大动干戈的。只要采用正确的减肥方法加部分的脸部按摩，你的脸就会一天天地变小、变美。
　　3。　咬肌发达
　　面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。
　　对策：咬肌发达使得很多本来可以是小脸美人的女生，看起来脸部鼓鼓的。这类脸形的女生想要瘦脸有些麻烦，通过瘦脸针的注射使这类脸形变小的最快速的方式。否则就只能通过“天天对咬肌进行按摩＋不吃硬的、过于有弹性的食物”，来慢慢“缩小”我们的咬肌了。
　　4。　大骨骼
　　如果你生来就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人。
　　对策：这样的大脸是最让爱美的女人头疼不已的，因为不管自己已经有多么的瘦，脸却因为骨骼的原因仍然圆圆的，又或者方方的。这种脸形的女人想要瘦脸，唯一的办法就是进行整形手术，这很麻烦，也存在一定的隐患。
　　生活中关于瘦脸需要注意的细节
　　在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的目的。
　　1。　远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁。
　　2。　进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉。
　　3。　用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
　　4。　常喝咖啡以帮助排除多余水分。
　　5。　多吃薏仁，促进身体水分的新陈代谢。
　　6。　改掉高枕睡觉的习惯。
　　7。　太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善。
　　塑脸按摩操，让脸部“紧绷绷”
　　按摩对熟龄肌肤真的很重要。不管使用什么保养品都可以配合按摩来让保养功效更向上提升。
　　按摩的基本程序，是“由下往上、由内往外”。在每天早晚进行保养过程中加入按摩这一步骤，绝对能让你明显感受到肌肤的变化，如果再配合每天刺激能消除浮肿的穴道，长时间下来，脸部的线条当然也会变得更紧实。
　　■重塑脸部