遇见心想事成的自己-第15章
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案例三的向阳，在跟大客户简报自己公司方案的时候，如果有恐惧冒上来，看到自己心里在说：“你是个失败者，他们不会买你们的产品的。”同样地，不要轻信于它。看着它，照张相，然后说：“谢谢你的分享，我知道了。“然后看着这个思想放过了你，回到它的归处。千万不要让这些负面思想愚弄你。你对它的觉知和不认同，就足以化解它的破坏力。
心想事成三十天实践计划（7）
案例四的慧芳，如果有人要介绍男朋友，或是一想到婚姻的时候，就会有种不安全感，或是觉得“哎呀！不可能啦！“，这个时候，就要注意这些负面的念头，跟它们说：”谢谢你的分享。“然后想一些正面的事物，化解刚才的负面思想。如果只是不舒服的感觉的话，就要试着学习与那种感觉相处，直视着它，不要逃避。
案例五的崇明，如果又有关于金钱的负面念头岀來的时候，一定要抓住它们，看个清楚仔细，然后说：“谢谢你的分享，可是我现在相信的是……。“（说一些正面的东西来替代）。如果有匮乏的思想出现（我的钱不够用，那个人赚了钱我就赚不到了）的时候，也要如法炮制。不要让这些关于金钱的、不真实的思想和念头阻碍了你和金钱之间的通道。
如果暂时觉察不到，没有关系，你可以有意识地在白天生活中，至少想起来三次：“我在心想事成的过程中”，然后稍微想一下你的梦想句，与最高源头做一个有意识的联结。所谓有意识的联结很简单。就是去“想到”，因为心念的力量是远超过我们想象的。如果有时间的话，在心里做一次发愿词就更好了。
五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想
所有人类的正面情绪当中，感恩是振动频率最强，最有利也最有力的。感恩的时候，你就是在跟宇宙说：“再来一点，再来一点！”所以无论你感恩的是什么，那个东西都会更多地出现在你的生命当中。
如果你真的过了很糟糕的一天，那就感恩你还活着的事实吧。感恩你的身体，每天24小时全年无休地为你服务。感恩你的家人、父母、朋友、同事，你不需要有充足的理由才能去感恩。感恩你有个地方住，感恩你有个健康的身体，感恩你有份工作。养成习惯，睡前至少感恩三件事情，一段时间以后，留意你的生活有什么样的改变。
当然，对你心想事成最有力的帮助，就是去感恩你得到任何宇宙反馈回来的讯息。对案例一的月华来说，如果那一天老公对她比较好，回家早，而且没有上色情网站的话，月华那天一定要抓着这个迹象，好好感谢宇宙。故意去扩大她的喜悦程度，衷心的感恩，因为她的发愿，宇宙做出了一些回应了。
对案例二的春惠来说，可能是孩子的成绩有了小小的进步，打电脑游戏的时间减少了一点点，即使过两天又故态复萌，但是在进步的那个当时，春惠就要紧抓住那一刻好好感恩。这种时时感恩的行动，会让你跟宇宙的联系更为紧密，你也更容易从宇宙能力获得更多的帮助。
对案例三的向阳来说，可能是团队有了一次小小的胜利，或是他注意到最近团队的士气的确有些提升，甚或是老板大中终于稍微展开了眉头，对他有个小小的口头奖励或肯定，那么向阳就应该要去扩大这个事迹，视为宇宙的正面回应，并且带着强烈感恩的心情去感谢宇宙。
对案例四的慧芳来说，可能是朋友突然提议要引见一位单身男子，也许后来并不成功，但是慧芳也要视它为宇宙的回应而感恩。相亲只要有一次成功就行了，说不准是哪一次。而如果慧芳碰到了一个特别心仪的男子，后来却发现对方已婚，也要感恩，因为老天至少让你知道，这个世界上还是有你理想中的男人，也许下一个就是特别为你准备的！
对案例五的崇明来说，如果事业上有个小小的成就或顺风，也要感恩，无论多么微小。甚至如果坐车、走路的时候，突然发现了一枚硬币，也要感谢老天，因为这是一个sign（迹象），知道老天有在回应你的发愿。你的感恩会把它千百万倍地扩大。
当你想了三件让你感恩的事情之后，请你坐在原处，试着去关注自己的呼吸，在感恩的良好能量和氛围中，排除思想，与自己静静地相处一会儿。如果思想不能停止，就维持一个观察者的临在意识，试着去观照自己的念头，一个接着一个。
这样不断的练习，你就可以把念头与念头之间的缝隙加大，一段时间以后，你会发现思想会慢慢地减少，头脑愈来愈清明。静坐冥想是接触自己内在力量和真我的最佳工具。如果可能，每天最好早晚静坐十五分钟，它将会带给你完全不一样的生活品质。
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