自知--不畏浮云遮望眼-第34章

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可怜地任人摆布。有人说，其实痛苦和快乐是一对孪生兄弟，最关键的是自你如何选择。就好比春天和秋天一样，如果你认为只有生机勃勃的春天能给你带来快乐而拒绝了秋天，那么秋天的到来一定会让你痛苦不堪，因为我们不能阻止时间老人的脚步。其实，不管是春天还是秋天，对你的生活来说都没有太大的影响，不同的只是你的感觉而已，如果你说服了自己选择快乐地度过秋天，你会发现，原来秋风瑟瑟，落叶纷纷的秋天也是另一种美丽。你的选择也许不是最好的，但是一定是你最爱的，一定是令你快乐的，一定是让你没有遗憾的！

　　　　当然，人不是非要快乐不可，但人为什么非要让自己不快乐呢？世界上的许多事本来就无所谓好坏，面对一件事情，你是保持乐观豁达的心境还是自寻烦恼，全在你的一念之间。选择自己认为正确的，并且尽自己的最大努力将其实现，那么，你永远都是快乐的。

　　　　不要抱怨人生路上，命运赐予我们的种种障碍或者不幸。因为它们往往是促使我们不断强大的动力，同时它们也有助于我们时刻保持清醒的头脑。这其实是人生难得的财富。所以关键的是要正确看待这些障碍，学会控制自己的情绪，因为快乐从心开始，而不快乐也始于心，所以控制自己的心是最为重要的。

　　　　青少年在成长的道路上，也必定会遭受很多不顺心。但是学会做自己心情的主人，你就会始终保持心情的愉悦。

　　　　其实，快乐是可以由自己选择的。人生的快乐，不在于环境的好坏，也不在于物质是否富裕，而在于人的心态。快乐是一种积极的心态，是一种纯主观的内在意识，是一种心灵的满足程度。穷人有穷人的快乐，富人有富人的快乐，快乐没有固定的模式，它只是人们各自对快乐的认知。在快乐的天平上，无论是谁，都是相等的。

　　　　5。把不良情绪留在昨天

　　　　活在当下，把不良情绪留在昨天。也就是快乐来临的时候就享受快乐，痛苦来临的时候就迎向痛苦。过去的痛苦就让它过去。如果陷入过去的痛苦无法自拔，就永远体验不到今天的快乐。

　　　　？活在当下，学会放下

　　　　放下是人的一种心境，也是人的一种胸怀，更是人的一种品格。“吃亏是福”也就只有豁达大度的人才能体会到其中的真正内涵。人生的诸多烦恼追根溯源就是不会放下，放不下。想有个好心情，就得学会从坏心情中解脱出来。肯放下坏心情的包袱，就会有好心情的到来。人在心情不好的时候，就越会不自觉地把坏心情抱得更紧，结果心情更坏、更难过。

　　　　有这样一个富翁，他背了许多财宝去远方寻找快乐。可是，历尽千山万水还是没有找到。于是他很沮丧，这时候，一个背着大捆柴草的农夫从山上下来了。他就问：“我是个令人羡慕的富翁，为何没有快乐呢？”农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地擦着汗水说：“快乐也很简单，放下就是快乐呀！”富翁顿时恍然大悟：是啊，自己背着沉重的珠宝，既怕人偷又怕人抢，还怕被人谋财害命，整天提心吊胆，快乐从何而来？于是，富翁放下财宝，并用它接济当地的穷人。从那以后，富翁每日都过得很轻松，再也没有提心吊胆，反而因为帮助了很多穷人而受到许多爱戴从而高兴快乐起来。

　　　　青少年在成长的道路上，有很多事情是没有必要去在乎的，有些东西是必须从脑海中清除的。该放下时就放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐！如果学会放下，试着放下，把属于昨天的东西统统留在昨天，就能够减轻心灵的重荷，使身体轻盈起来。

　　　　生活就好像是一只竹篓，如果感到沉重，是因为里面装得东西太多，所以就会感到压力，就会感觉到不快乐，正所谓作茧自缚就是这个道理。当你学会了享受生活，你也就释然了，那些不快也就离你而去了，活在当下，学会放下，那么好心情就永远属于你。

　　　　退一步总是海阔天空，如果放下坏心情，就能收获满心的喜悦。所以青少年要学会放下昨天的不良心情，这样才能以轻松的心情迎接下一天的生活。

　　　　？放下坏心情，活出快乐

　　　　有些青少年在心情不好的时候总是一味的沉浸其中，看什么都不顺眼，把坏心情死死抱着，关门不跟别人说话，嘟着嘴生闷气，锁着眉头胡思『乱』想，结果却使心情变得更坏、更难过。所以，要想活得轻松快乐，就要学会放下坏心情，拒绝它的折磨才行。

　　　　每个人都想时刻拥有好心情，但却并不是每个人都能拥有，关键就在于你是否能从原有的坏心情中开脱，从烦恼的死胡同中走出来。只要肯放下心情的包袱，好好审视清楚，抛开那些给自己造成困扰的想法，给自己一个清醒的头脑，学会放下、学会割舍，好心情自然就会靠近你。

　　　　一位旅者，经过险峻的悬崖时，脚下一滑，眼看就要掉落山谷，情急之下他攀抓住悬崖下的树枝，却上下不得，于是默默祈求佛陀慈悲营救。而这时佛陀真的出现了，伸出手过来接他，并说：“好！现在你把攀住树枝的手放下。”但是旅者执『迷』不肯松手，他说：“把手一放，势必掉到万丈深渊，粉身碎骨。”旅者却反而把树枝抓得更紧，就是不肯放下。这样一位执『迷』不悟的人，佛陀也救不了他。

　　　　人们之所以会有坏心情产生，其原因就是人们习惯抓住某个念头，将其死死握紧，就好比那个执『迷』不悟的旅者一样，乞求佛陀的帮助，当佛陀真的要帮他时却不愿意松手。每个人都有改变心情的机会，若不懂放下去寻找新的机会，发现新的思考空间，那只会让自己陷入愁云惨雾中，让坏心情无可自拔。

　　　　既然在当下的生活中，所有物质的东西都不能带给我们长久的快乐，那么我们能够做的就是守住自己心灵的宁静，调整好自己的心态，放下昨天的不快或者痛苦，忧伤或者烦闷。如果不懂得放下自己沉重的心思，心灵就会变得澄清明净起来，身心也自然变得轻松自在。

　　　　其实，自己的好心情与坏心情就在自己的一念之间。心情好与不好，只要换个想法，调整自己的心态，让自己有新的心境，只要自己肯稍做改变，就能抛开坏心情，迎接新的机会。把沮丧的事放下，把无精打采的愁容洗掉，坏心情必定会一去不复返。

　　　　活在当下，复制快乐，删除烦恼，很快就会找回自我，做自己快乐的主人。持一颗平常心，不以物喜，不以己悲，放下坏心情，何乐而不为？学会放下、学会放弃、学会舍得，你才能在当下的生活中得到自己想要的好心情，你会觉得生活让坏心情来主宰，是一件很不合算的事，也是一件得不偿失的事。

　　　　6。用感恩的心面对生活

　　　　成长的道路上，不如意的事十有八九。要想过得顺心快乐，就必须学会用感恩的心去面对生活中的一切。学会感恩，你就学会如何镇静地面对困难和挫败。学会感恩，你就能拥有一个豁达的心胸，那么你就能发现生活中更多的美好。

　　　　学会感恩

　　　　有两个人同时去找上帝，问如何上天堂。上帝看两个人似乎非常饥饿，就给他们两个人一人一份食物。其中一个接过食物，非常感激，连声说“谢谢，谢谢”。而另外一个人接过食物，却显得理所应当的接受，似乎上帝就应该给他一样。之后上帝只让那个说“谢谢”的人上了天堂，另一个则被拒之门外。被拒之门外的人不服说：“我不就是忘了说句“谢谢”吗？”上帝说：“不是忘了。没有感恩的心，就说不出谢谢的话；不知感恩的人，就不知爱别人且也得不到别人的爱。”那人还是不服：“那少说一句‘谢谢’，差别也不能这么大呀？”上帝又说：“这没办法。因为通往天堂的道路是用感恩的心铺就的，所以只有心怀感恩的人曾能打开天堂的大门，而下地狱则不需要。”

　　　　这个故事告诉我们只有心怀感恩的人才能够寻找到真正的天堂，真正的快乐。也许每个人都知道要有感激之心，但是现实中却往往忽略这份感激之情。很多时候，有的人只顾想着自己的那点烦恼，那点痛苦，那点不快，总是感觉别人对不起自己，亏欠自己很多，经常站在自己的角度去考虑问题，而不会宽容，不会善解人意，这就使得很多人总是烦恼，处于痛苦之中无法走出。

　　　　作为青少年，我们首先要学会感激父母，因为是他们赐予我们生命，并且给予我们成长中所需要的一切。我们还要学会感激朋友，因为是他们给予我们心灵上的帮助和抚慰，使我们不会感觉到孤独。我们要感谢老师，因为是他们教会了我们科学知识以及做人的道理。

　　　　我们还要感谢很多人，我们要感激伤害我们的人，因为是他们让我们学会保护自己；我们要感激欺骗我们的人，因为是他们增进了我们的智慧；我们要感激绊倒我们的人，因为是他们让我们学会坚强；我们要感激侮辱我们的人，因为是他们让我们变得更加完美；我们要感激批评我们的人，因为是他们激发了我们的斗志；我们要感激斥责我们的人，因为是他们让我们清楚了自己的缺点……

　　　　充满感恩，心中自然快乐

　　　　如果学会了用感恩的心去看待生活中的一切，无论是挫折还是顺境，你就都能拥有一份快乐的心境。因为懂得感恩的人，是宽容的人，是心灵容易富足的人。所以这样的人会比较容易感到快乐。

　　　　如果你学会用感恩的心去拥抱自己的生活，你就会发现人生，其实是那么的奇异和美好。因为生活中有许多清晰瑰丽的『色』彩，它会使你的每一天都能以一个全新的面貌出现在世人的面前。每个新生命的诞生都是一个奇迹，是它富裕了你解读事实的本能，给你开拓的潜力。生命处于不断的轮回之中，如果你品味到了自己，你就能主宰自己的情绪，使自己心中总是充满快乐。

　　　　如果你学会用感恩的心去铭记自己的生活，那么生活中的种种过往和细节就会成为你最好的见证。每个人生的脚印下都会留有记忆的余温，它们见证了你的成长，你的努力和你曾经悲伤与欢笑。铭记这些细节，你就会在未来的某个时候品味到不同的价值和意义。

　　　　如果你学会用感恩的心去正视生活中的种种，那么你就像是体味变幻无常的气候一样去静静地、心平气和地等待吧。不论此刻的天气是艳阳高照，晴空万里？还是阴风晦雨，寒风凛冽。不论你此刻正站在人生的顶俯瞰世间的万物，还是正徘徊于人生的低谷寻找着自己的出路。请你记住永远不要心浮气躁，要正视生活赋予你的一切，时刻准备着迎头而上，勇敢地去挑战生活。

　　　　我们每个人都应该学会感恩，感恩太阳的温暖，月亮的皎洁；感恩雨『露』的温柔，雪的苍茫；感恩高山，感恩大海，感恩树木的葱茏，花草的芬芳。很多的时候，一颗感恩的心会带来一种良好的感觉，使人感到愉悦和温暖。真心的感恩，会使你的生活中处处充满温暖的阳光和芬芳的气息。

　　　　青少年朋友，你有没有试着用感恩的心去拥抱生活呢？用这样的心态去面对生活中的每件事情？将它纳入你的信念系统，会成为你价