自知--不畏浮云遮望眼-第22章
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2。行为枷锁。有些青少年总是以我为中心，把目光投向自己，唯我独尊，固执己见，时时处处都从自己的利益出发，不考虑别人的感受，在交往中更是极力排斥“异己”，容不下别人比自己强，他们只愿和不如自己的人交往，时间长了，他们的自负心理就会增强，交际范围也大大缩小。这样一来，必然带来孤独、寂寞和空虚的困扰。而孤僻、猜疑等不良心态是形成心灵枷锁的主要因素。特别是男生中追求少数朋友间的“哥们义气”，这种就是典型的行为枷锁的表现。
形成心灵枷锁的原因
1。生存环境的影响。一般来说，一个人的『性』格和品格都是主体同环境互相影响的结果。如果一个人生活在封闭、抑郁的环境里，同别人交流比较少，他就容易给自己的心灵加上一把锁。如果一个人生活的环境比较开放，与别人交流地比较多，那么他的心胸就越开阔。目前，许多青少年都是独生子女，在家中是“小皇帝”、“小公主”，因此，他们心目中只有自己，就会形成“自我中心”的自私『性』格。
2。家庭因素的影响。父母是孩子最好的老师，有些父母心胸狭窄，为人处事的方法，不良的生活习惯等对子女有潜移默化的影响，有些青少年的『性』格和自己父母的『性』格是比较相似的。另外，优越的生活环境、溺爱的教育方法往往易形成子女任『性』、骄傲、利己主义等品质，自然受点委屈便斤斤计较，不肯接受和容纳别人。
3。遭受挫折的影响。现在许多青少年生活条件优越，成长过程顺利，平时总是受父母的保护。当初次遇到问题，容易把问题想得过于简单，把问题的解决过程也想的过于简单，因此免不了出现“冒失”、“妄断”的言语和行为。由于缺乏深思熟虑，从而给青少年带来挫折和失败。而有些青少年又把一时的挫折和失败无限夸大，出现“一遭被蛇咬，十年怕井绳”的心态，变得顾虑重重，畏首畏尾。再遇问题，则把事情想得过于困难和复杂，也不能很好的估计自己的能力，这样一来，就会出现焦虑和恐惧的心理。
摆脱心灵枷锁的方法
1。开阔视野，丰富自己的生活。要想摆脱心灵的枷锁，开阔自己的视野是很重要的。平时可以多参加集团活动，多参加一些社会公益活动，参观一些名人、伟人纪念馆，多听英雄人物事迹报告会，这些活动能够使你从亲身经历中领悟到很多人生道理，从而使你更好的摆脱心灵的枷锁。
2。多同学交往，做到宽以待人。多和别人交往，不仅能够使你的人际关系良好，还可以使你对不同的人与事，有不同的认识，从而积累很多丰富的经验，你也会从中明白许多对与错的道理。宽以待人，这是人的一种美德，如果你总是斤斤计较，对一些小事耿耿于怀，不仅与同学搞不好关系，还会使你产生一些盲动的行为，甚至会导致难以预料的后果。因此，要宽容地对待同学，这样大家都会喜欢你，从而，你也容易摆脱心灵的枷锁。
3。培养自己的集体主义感。在平时的课余活动中，多参加集体活动，在与人相处时应该热情、直率，善于团结互助，融“小我”于“大我”之中。交往的增多，可加深彼此了解与沟通，更透彻地了解别人与自己，从而，你就会摆脱心灵的枷锁。
4。丰富自己的课余文化生活。在平时，学习过后，要多参加一些多种多样的文娱、体育活动，拓宽自己的兴趣爱好，使自己时刻感受到生活、学习中的新鲜刺激，感受到生活的美好，陶冶『性』情，净化心灵。这样一来，你就会在健康向上的氛围中，增强精神寄托，消除心理压力，形成良好的个人品质，心灵的枷锁自然也就摆脱了。
5。要明确自己的人生观。作为青少年，是祖国的希望，你要充分挖掘自己生命的潜能，为社会做贡献，给别人、给后人留下点有价值的东西，有了远虑则无近忧，把眼光放得远一些，自己一时的得失就算不上什么了。如果你能够把眼光放远，心胸拓宽，事事从长远考虑，处处以集体为重，这样，你对一些人与事就会容忍和接受了。
许多青少年可能会有这样的感觉，当你想摆开包袱，轻松地向前走去的时候，却发现，自己已经背上了沉重的心灵枷锁。生活中也许有着断断续续的黑暗夜晚，但是，走过黑夜，清晨的阳光依然灿烂。青少年朋友们，摆脱心灵的枷锁，走进阳光，你的心就会永远充满希望和激情，快乐也会永远伴随着你。
3。嫉妒是扎在心灵上的一根刺
陶铸有名言云：“心底无私天地宽。”一个胸怀宽广的人，能容天下难容之事。心宽是化解嫉妒的一副良『药』。一位名人也说过：“嫉妒是扎在心灵上的一根刺。”对待嫉妒，要心胸开阔，能悦纳大千世界的各种『色』彩。正所谓“世上本无妒，庸人自扰之”。尤其是青少年，不论是在生活还是在学习中，应学会知足，知足才会常乐也。
嫉妒是心灵上的毒瘤
培根说：人类“最卑劣、最堕落的情欲是嫉妒。”生活中，人们常常不经意地落入“嫉妒”的陷阱中，深受着它的困扰，而无力反抗，然而制造这个陷阱的往往都是他们自己。嫉妒是什么呢？嫉妒是人的本能，具有很强的破坏『性』。嫉妒是一种难以公开的阴暗心理，也是一种以自己地位相似、水平相近、年龄相仿的同辈人为指向的带有敌意的心理倾斜现象。强弱共处，它往往出现在那个相对弱势的人心理。嫉妒是心灵的地狱，这种心理情绪的特征是：不能认可他人比自己强，只能陶醉于他人不如自己或以他人的失利为满足的情感体验之中。
嫉妒就像一柄双刃剑，不仅伤人而且害己。有嫉妒心的人，自己没有成就某事的能力，就极力低估他人的成就，贬低他人的不俗，在伤害别人的同时，把自己搞的也是一塌糊涂。德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。”诗人艾青说：“嫉妒——是心灵上的毒瘤。”法国作家巴尔扎克说：“嫉妒者受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。”
现实生活当中，有些爱妒忌别人的人就是生怕别人超过他，别人年轻他嫉妒，别人长相好他嫉妒，别人身材好他嫉妒，别人风度潇洒他嫉妒，别人有才学他嫉妒，当别人有了成绩、受到别人的赞扬时，他不但不虚心学习，而且还在别人背后说长道短。嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己，『乱』了心智，影响了判断能力，『迷』失了自我，『迷』失了方向，更『乱』了方寸。把大多的时间用在了勾心斗角，从而浪费了自己最宝贵的青春，前途受累，结果呢？什么没得到，反而失去的更多。嫉妒不仅伤人而且误己。
嫉妒是一把火，烧毁自己的同时也伤害别人。所以说，嫉妒别人是同折磨自己紧紧联在一起的。你在嫉妒别人的同时，实际上也在折磨自己。长存嫉妒之心的人，其心理很难平衡，植物神经容易紊『乱』，生理功能随之波动，心身健康由之损害，疾病滋生矣。尤其是心理疾病：心神不收、专攻心计、劳心烦神、睡眠不宁、心情焦急，魂难守舍……可能导致各种生理疾病乘虚而入。青少年有竞争意识，不甘于认输是好，但是不可将积极的思想变为邪念，让嫉妒有机可乘，在你脸上写满沧桑。
英国哲学家培根说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地，悄悄地‘毁掉人间的好东西’。”嫉妒是心灵上的毒瘤，在不知不觉中将你推向痛苦的深渊。
扑灭嫉妒之火
在《圣经》中把“嫉妒”叫做一种“凶眼”，而占星术士则把它称作一颗“灾星”。这就是说嫉妒能给人带来灾难，它有着天然贬低人类尊严的居心和能量。因此，法国作家拉罗会弗科就说：“嫉妒是万恶之源，怀有嫉妒心的人不会有丝毫同情”，“嫉妒者爱己胜于爱人。”嫉妒虽不至于被视为某项罪行而遭绳之以法，充满忌惮的人类仍把它看得比寻常罪行更可恶、更不可赦。嫉妒是一个人自私、狭隘、平庸、虚荣和缺乏自信心的表现，它还可能把人引向犯罪的道路。因此，青少年们一定要远离嫉妒，哪怕心灵中产生的只是嫉妒的火星，也要及时将其扑灭，绝不能让嫉妒之火烧毁你的灵魂。具体可以从以下几点着手：
首先，应该依靠自我控制和自我调节。解铃还需要系铃人，要消除嫉妒心理必须从自我的控制和调节开始。当嫉妒心理萌发时，或是有具体表现时，能够及时主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这样的话就可以端正心态，消除嫉妒了。
其次，要端正心态，善于发现别人的优点。嫉妒是一种突出自我的表现。在这种心理支配下，待人处世常常以我为中心，将自身的得失放在第一位，因而引起一系列的不良后果。有嫉妒心理的人往往看不到他人的优点，对于不如己的成功者，认为其受之有愧；对于胜己者也是百般的挑剔。善于发现别人的优点，才能有一个正常、健康的心理。
最后，将压力变动力。正所谓金无足赤，人无完人，一个大度并有涵养的人，是不会让嫉妒任意滋长的，当对别人表示不服时，他会将不服气变志气，俗话说的话：生气不如争气。与其把多数的时间花在与人勾心斗角，不如通过自强不息的努力去超过别人。与之相反，如果总是嫉妒比自己强的人，就会造成精神负担，对人对己都没有好处。嫉妒是心灵的地狱。中国古代这样一副对联，叫做“欲无后悔须律己，各有前程莫妒人”。希望有嫉妒心的青少年读读此联，然后，不断地的反思自己，并改善自己的不良行为习惯。人生在世，重在不断的自我完善，而不是击倒他人。俗话说好：“临渊羡鱼，不如退而结网。”青少年们要用正确的态度来引导自己不甘落后的进取精神，做一个道德高尚的人，不断地调整心态、超越自我，尽早地跳出嫉妒的深潭，为自己美好的明天而努力奋斗。
适当的嫉妒的会让你不甘于现状，努力地去改变自己。但是，一旦超过这个度，它就会变成负面的具有伤害『性』的力量，让你身心疲惫。所以，青少年们要把握好这个度，羡慕不等于嫉妒，让自己活得更开心，更健康。
4。放下成见，化敌为友
卢梭有言：“人类的真正感情，最不应该让成见给束缚了。”心怀成见者，看待人与事时就仿佛戴着一副有『色』眼镜，或变形眼镜，而他所看到的人与事也就失去了本来的颜『色』或面目。
每个人都有优缺点，在与人的交际中，要放下成见，用一颗最平常的心去接纳对方。这样你不仅能让朋友成为你永远的朋友，还可以不让敌人成人你永远的敌人。凡是能“放下成见，化敌为友”的人，必定能成为社交上的强者。
不让成见影响我们的交际
与人的交际中，当你用成见的眼光去看身边的人时，你的人生会变得死板而单调；而当你当你放下成见，用积极、发展�
