心灵之旅--直面挑战轻松应对才是青春之歌-第7章

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　　　　另外，暂时的疏远异『性』。在青春的发育初期，青少年经常会避开异『性』同学，这种现象女生比较多见。这主要与生理的发育因素有关。由于第二『性』征的出现，使青少年对自身的生理和形态所发生的剧变感到茫然与害羞，因此，不由自主地对异『性』产生反感和疏远。

　　　　青春期，要学会自我调节

　　　　青少年时期由于『性』日渐成熟，有『性』冲动也是很正常的，如果你的注意力集中在『性』的方面，那很可能会出现偏差，而且还会影响正常的学习和生活。因此，青少年要自觉地用理智来进行自我调节，淡化『性』冲动，取得心理上的平衡，使身心能够健康发展。

　　　　坚持与异『性』朋友文明交往。在这个社会上，学习、工作和生活都不可避免与异『性』交往。如果与异『性』的交往不慎，就会带来很多不必要的苦恼和麻烦，尤其是青少年时期的男女青年，更是如此。

　　　　因此，青少年应该树立正确的交往理念，在与异『性』交往时要坚持自然、大方、文明。对于青少年来说，正是钟情怀春的初期，在此交往时更应该心地坦白、自然大方。如果对某个异『性』产生好感时，要学会理智地控制自己，战胜情感的冲动。在交往时也要注意时间、地点和场合，要注重自己的言谈举止，既要热情、大方，又要文明礼貌，努力把自己塑造成一个高尚风度的青少年。

　　　　大量的补充知识。在目前的知识时代，知识就是万力能源，一个人知识越多，就越聪明、理智；其精神生活就会丰富多彩，生活就会充实、快乐，这样，就不会把注意力过于集中在『性』方面。所以，青少年要把精力放在学习科学文化知识上，同时，也有必要掌握一些『性』知识，这样就可以摆脱『性』恐惧、『性』愚昧、『性』神秘所带来的烦恼了。

　　　　不要接触那些不良的刊物。如『色』情的书刊、影视或图画等，这些东西都会刺激青少年『性』冲动，它不仅影响青少年的正常学习和生活，还容易诱导青少年走上『性』犯罪的歧途。所以，青少年在受教育的过程中，一定要严格要求自己，要努力抵制那些不良的影像书刊的诱『惑』，确保自己健康快乐的生活。

　　　　要做一个有理想的人。青春期是人一生中的黄金时期，一个有理想、有目标、有追求的青少年，会在精神鼓舞下千方百计克服种种困难，然后，积极向上，不断进取。因为，学习和事业是生活中主导的部位，而恋爱和婚姻只是生活的一部分，所以，对于有理想、有抱负的青少年，会时常把精力放在学习和追求理想方面，会摆正自己的学业和生活位置，把握好事业与爱情的关系。

　　　　·让我轻轻地告诉你：

　　　　为了能够安全渡过人生的这个特殊时期，作为青少年，你必须对于『性』心理树立一个比较正确的观念。也就是说要正确地认识男女之间的『性』，学会自我调节身体以及生理方面的发展，不要过分在意自己的身体，那都是正常的生理现象。因此，不要太过于回避『性』问题，不敢面对『性』。对自身的『性』意识也要格外地加强。

　　　　2。青春期的心理怪物

　　　　手『淫』是指自己用手或器具刺激生殖器，以满足『性』冲动甚至达到『性』高『潮』的行为。青春期是青少年生长发育的最重要阶段，各器官系统迅速发育。生理和心理都发生急剧变化。

　　　　那么，作为青少年，你是否做好了准备来迎接青春期的种种难题呢？

　　　　由于身心在短时期内经历急骤变化，许多青少年对青春期的手『淫』都缺乏必要的知识和心理准备，导致许多心理矛盾和冲突的发生。特别是对『性』器官的发育和『性』心理发展中产生的各种问题很敏感。

　　　　青春属的心理怪物

　　　　手『淫』无疑是大多青少年关注的最重要的问题，你们无一例外地谴责自己“不检点”、“养成坏『毛』病”、“越陷越深”、“严重影响身心健康”。其实，青少年正处于『性』发育时期，身体内部对『性』刺激的反应兴奋多于抑制，有时会产生『性』冲动，这是正常的生理现象。

　　　　小贺在高二年级时，偶尔得到一本黄『色』小册子，里面的具体情节描述使他冲动不已，难以控制，于是就手『淫』并得到快感，以后就经常手『淫』。后来在外面录像厅又看了些情意缠绵，身体很暴『露』的亲昵镜头就更加冲动，手『淫』次数就更频繁了。再后来慢慢地就出现头昏脑涨，疲乏无力，睡眠不好，记忆力减退那些症状，害怕被人知道，常在恐慌与紧张中完成，所以心情很紧张。因为，他觉得手『淫』是一种下流的、道德败坏的行为，所以每次清洗内裤都是躲躲闪闪，怕人知道无脸见人。

　　　　例子显示，由于很多青少年看有损自己身心健康的书籍，而导致患上“手『淫』”。一般说，如果手『淫』不成习惯，偶尔为之，对身体没有什么危害；但如果过多、过分强烈，甚至形成了手『淫』的习惯，对青少年的身心健康则会产生不良的影响。

　　　　心理学家分析，青少年患上“手『淫』”，从下面几方面分析：

　　　　1。好奇、模仿、试试看而染上手『淫』习惯。

　　　　有这样一个学生，一次偶然机会在游泳池更衣室里看到成人手『淫』，由于好奇，想试试而染上手『淫』习惯。

　　　　2。因『性』无知而染上手『淫』习惯。

　　　　刚刚进入青春期的学生缺乏『性』知识，误以为手『淫』可以帮助排『尿』从而染上手『淫』习惯。

　　　　3。缓解压力。

　　　　不少青少年在遭遇各种挫折时便以手『淫』的快感来缓解心理压力，以达到自我安慰的目的。这其实是一种消极的应对方式，对问题的解决并无本质上的帮助且容易形成习惯的手『淫』行为，对个人的健康就更有危害了。

　　　　4。不良影响。

　　　　首先是公开的青春言情剧的泛滥，让青少年过早的对『性』产生了好奇，而最主要的是非公开的、非法的『色』情文化的侵蚀。例如黄『色』录像、『色』情书籍等，此外还包括可以接受国外电台、网络电视的软件，通过这些软件青少年可以源源不断的获得『色』情内容。而且，习惯『性』“手『淫』”还对身心带来危害。

　　　　正确对待手『淫』现象

　　　　手『淫』行为既不是“不道德的行为”，也不是“恶习”，它是解除因『性』紧张而引起的不安、躁动的一种安全的『性』发泄途径。手『淫』的“危害”正是宣传“手『淫』的危害”造成的。荷兰卫生部长在1991年第十届世界『性』科学大会开幕式上讲到：“以前手『淫』曾被认为是一种病态，但现在看作是无害的，甚至是健康的行为。如果某人有『性』问题，他不是手『淫』者，而恰恰是那些不能手『淫』的人。”

　　　　小香是一名高三的女学生，她是从初三开始手『淫』的。因为当时看了一部连续剧，里面老是出现一些煽情的情节，看完之后就控制不了自己。开始的时候差不多每星期一次，也并没有感觉身体有什么明显地反应。

　　　　上高中后手『淫』的次数增多了，一星期两三次。高一第一学期也没觉得手『淫』后身体有多累，精力还是异常地旺盛，学习也很勤奋。由于在无意间看了一本《健康教育》，书上说过度手『淫』危害很大，应该戒掉。小香当时就觉得应该戒掉手『淫』，但决心不大。

　　　　到了高二，手『淫』后的第二天就明显地感觉到注意力不太集中，精力没那么好了。不过再过一天精力就恢复了，对学习的影响也不大。后来就觉得学习精力减退，注意力不集中。

　　　　所以，对于有这种行为的青少年，从下面几点做起，改掉它。

　　　　1。培养理想与志向，增强时效感。

　　　　学生时代是学习的黄金时代，这说明了戒掉手『淫』习惯的必要『性』，引起青少年增强时效感，把主要精力集中在学习上，专心致志，发愤图强，积极向上的心理状态，对青少年的『性』意识起积极疏导作用。

　　　　2。远离诱『惑』，转移注意力。

　　　　如果床上是你最容易犯『毛』病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱『惑』。如果在卧床时，诱『惑』看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

　　　　3。制定一个有力的每日锻炼计划。

　　　　锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。

　　　　·让我轻轻地告诉你：

　　　　媒体、书籍的不良传播影响了青少年的健康成长。由于青少年的一个普遍特点是缺乏自制力，再加上手『淫』的『性』行为方式又是“随手可得”的。这就带来了一个真正应该关心的问题，那就是手『淫』的量问题。当青少年知道和学会了手『淫』后，缺乏自控力的他们往往容易沉醉于手『淫』带来的欢欣、快乐而不能自拔，出现过度手『淫』。和过度纵欲一样，过度手『淫』同样是会造成身体的伤害的。

　　　　3。抗拒夏娃的诱『惑』

　　　　青少年在生长的阶段，很多的事情都还不太清楚。随着大人们的『性』行为的出现，一些青少年也模仿着大人的行为开始进行『性』行为，幼小的心灵也不知道该怎么去采取措施，就很鲁莽行事。

　　　　因此，青少年必须学会去关注婚前『性』行为，并多去了解关于青少年的『性』心理，才是最重要的。

　　　　『性』行为是人们在培养出了一定的爱情基础之后有过的最深厚的『性』生殖器官的相交行为。男女在感情建立到一些程度后，不可避免地接触到『性』行为。但是成人的『性』行为是有考虑『性』的，而处于青少年时期，牵扯到很多的生理上的、心理上的发育，对于『性』行为，是不能轻易去碰的。所以，青少年要学会真正地认识和了解『性』行为。

　　　　青少年『性』行为低龄化

　　　　随着现在的社会，各种的文化的传播，『性』文化也在逐步地推广，『性』知识也在中学生的内心中形成了一个很深的印象。『性』的传播，越来越小的青少年开始接触到『性』行为，并且对『性』行为也有了一定的探索时期。

　　　　但是，还是有一些青少年去碰触夏娃的诱『惑』。

　　　　曾经有一个女孩子，她在10岁的时候，就经常跟班里的男同学一起出去包宿，并且时常背着家里面去约会，男同学也比较大胆，多次，让这个女生和自己一起同床入睡。要求去像电视上那样亲吻这名女孩，后来这名女孩居然『迷』『迷』糊糊地和那个男同学相处了三个月之久。

　　　　后来，在一次酒后失控当中，他们发生了『性』行为，由于对于婚前『性』行为意识比较模糊，因此，走上了一条错误的青春路，从而延误了大好的青春。

　　　　透过这个例子，可以看出，现在的青少年