一出篮球一出戏-第61章

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　　吴高在控制台的液晶屏幕上，轻轻点了一下“有关篮球步伐的训练”。然后两个篮球场的地板又是一闪，地板之上就出现了很多小方格，几欲布满了整个球场，纵横交错。看着那些复杂的小方格，让刘岳雷五人有种头昏目眩的感觉。

　　“你们接下来的训练同样是针对腿部的，相信现在你们的腿力已经恢复了吧。地板上面有一到五的编号，按照刚刚跑道的道数对号入座。训练开始的时候，请根据你们脚下的灯光走，每个人的灯光路线都是不一样的。纵向请用小碎步，横向请用蟹步侧移，必须踩到每个格子。不能让地板的灯光将你甩开。明白没有？”吴高指着球场上那些纵横交错、错中复杂的小方格，解释道。

　　“明白了！”刘岳雷五人同声大喊回答。

　　“好，上场！”吴高举手一挥。

　　刘岳雷五人走上球场，各自找到自己的编号。见猎狼五人都已准备好了后，吴高便点了点启动训练的按钮。

　　他们五人的脚下都出现了一块淡白色的光团。

　　“请猎狼队队员准备好，训练准备开始……叮！开始。”电脑程序的声音永远都是冷漠的。

　　光团缓缓地移动着。嗒塔塔……一阵脚踏声响起，刘岳雷踩着小碎步，跟着那块光团。渐渐地，那块光团的速度变快了。刘岳雷险些就让它逃跑了。

　　“给刘岳雷提速。”片刻后，韩冰看着行走自如的刘岳雷，对吴高说。

　　吴高的手指马上就在液晶屏幕上点了两下。突兀地，刘岳雷脚下的那块光团提速了。刘岳雷像螃蟹一样侧移着，他被那块可爱的光团逗乐了，扭头看着那块光团，咧嘴笑道：“小样，有种你再跑。”随即，刘岳雷一脚就踩到那快光团的身上。

　　他们五人追逐的光团的速度都不一样，这是电脑程序根据他们每个人的身体素质编排好的。

　　越是简单基础的训练方法，消耗的体力越大。

　　“是时候了，加重！”韩冰发号司令。

　　吴高微微颔首间手指轻轻点了点液晶屏幕。

　　球场之下的特殊磁场瞬间启动，猎狼五人同一时间感到脚下一沉。此时，他们都明白发生了什么事。

　　猎狼五人埋头训练之际，球鞋的重量不断地增加，加速了他们的体能消耗。

　　他们单是训练这个项目就用了一个小时，负重重量一度高达500g。期间，休息了三次。这个训练项目完成之后，他们的小腿都绷紧了，大有想抽筋的趋势。

　　刘岳雷五人的意志力太强了，每组训练都是依靠着顽强的意志力强撑下来的，锲而不舍地朝着终点前进。不达目标誓不罢休，这就是狼！

　　刘岳雷五人无愧猎狼的代号。

　　接着的项目是弹跳训练。弹跳训练的内容是跳深坑，弹跳训练当然不能少负重，他们训练的时候，电脑程序根据他们入营时的弹跳成绩安排训练的高度。

　　刘岳雷的坑是最深的，球鞋的负重是最重，足有2500g。

　　不知为什么，当刘岳雷重新接触弹跳训练的时候，感觉弹跳训练很轻松。当他经历了前三项磨砺意志的训练项目之后，弹跳训练已经成了一碟小菜。

　　刘岳雷五人在特训部的上午就是训练了这四项而已。还有很多体能训练项目，正等待着他们去挑战，去征服。

　　猎狼五人在特训部的小食堂中吃过午饭后，便回到宿舍休息了。回到宿舍后，刘岳雷便忍不住倒头躺下床，因为上午的训练实在是艰辛了。训练的不单是体能、爆发力、力量，更多的是意志力。磨砺意志力，直至他们身心疲惫。

　　有时候，当他们其中一人想放弃的时候，总会有其他兄弟给他鼓励。刘岳雷五人就是在鼓励与被鼓励之间，不断地挺下去，不断冲击终点，走向成功。

　　中午时分，刘岳雷休息了两个小时，就自然醒了。在训练营的这段时间里，刘岳雷已经习惯了作息时间，已经有了自己的生物钟。

　　刘岳雷带着惺忪睡眼逐一将其余四人叫醒。他们下午要接受篮球技巧的训练。

　　两点整，猎狼五人精神抖擞，他们一字排开站在篮球场上。休息了两个小时，让他们又重新焕发了生机。现在猎狼五人的体能恢复能力越来越强了。

　　吴高双脚分立，双手抱胸，脸容严肃，双目炯炯有神，他盯着猎狼五人说：“上午那些体能训练都是一些开胃菜，以后的体能训练肯定比上午的要辛苦，我希望你们能一直走到最后，不能轻言放弃。现在我们将进行篮球技巧的训练。这个训练系统是特训部新鲜出炉的，还没有普及训练营。你们不要辜负了特训部对你们的期望。”

　　吴高说完话后，朝身后的韩冰点了点头。韩冰在21英寸的液晶屏上轻点了一下。篮球场的上空就叙叙降下一幅巨大无比的银幕。

　　银幕降下完毕后，上面就不断地闪烁着一些NBA知名的球星的风采英姿。

　　“我们今天下午的训练内容是运球与运球对抗、投篮、跑位与防守。晚上的内容是进攻配合、区域联防、战术研究。”吴高先是看了一眼空中的银幕，然后对刘岳雷五人说道。

　　
　第六十章　忘我的训练　＇本章字数：3946　最新更新时间：2014…01…03　14：02：40。0＇
　　空中的银幕上，出现了两位NBA巨星的头像。一个是NBA历史上最矮的状元——艾弗森，一个是NBA现役的顶级后卫——保罗。

　　“相信你们都认识这两个人，艾弗森和保罗都是NBA历史上运球最出色的的球员之一。而现在我们就开始对他们的运球技巧进行解剖。下面我们先观看解剖说明。”吴高说。

　　“艾弗森是一位伟大的球员。他出色飘逸的运球技巧着实让人着迷，加上他轻灵的步伐，让他在NBA中无人可挡。下面根据他的运球……”接着，电脑程序按部就班地向猎狼五人介绍艾弗森和保罗两人的运球技巧。

　　然后就按动作解剖说明给猎狼五人听。刘岳雷十分认真地倾听着银幕上面的内容，艾弗森和保罗都是他最爱的球星之一。而刘岳雷的运球风格与艾弗森的风格非常相似，一样的飘逸、优美、动感十足。

　　电脑程序刚解剖的这些运球技巧足够猎狼五人消化一段时间。

　　看完解说后，刘岳雷五人每人都拿了一个球，同时他们的耳朵里都塞了一个细小的耳机。他们训练之时的动作命令都是通过那个耳机来传达的。比如命令他们运球急停急跑，向右体前变向或向左体前变向，交叉步过人等等。

　　在猎狼五人训练的时候，篮球场内安装的监控系统就会将他们每一个人动作输送到电脑里，让电脑对他们进行评分以及引导他们改正错误动作。

　　刘岳雷的耳机不断传来运球命令：“急跑，急停，向右体前变向，左手转身……”刘岳雷对这些运球的动作和技巧已经了如指掌，不够规范的动作很少。只是有时候，命令提速后，他有一点跟不上命令提示的动作。

　　天空中有五块正在分析猎狼五人的动作的银幕。对他们进行全方位分析的图片在银幕之上闪现着，图片上还有很多数据在不断地跳动着。

　　猎狼的陪练团一直在观察着他们的训练数据。

　　韩冰一直在看着银幕之上的动作分析图片，和吴高说：“你说以他们这样的水平能不能参加中国大学生篮球联赛？”

　　吴高思索片刻，缓缓回答道：“应该能。刘岳雷是我见过的最强大学生之一，虽然现在有一个怯场的小毛病，但是如果他在这里能挺下来的话，可能会超越自我，到时候可能会比现在更恐怖，小毛病自然会消失。林一动也是一个很不错的球员，做事踏实认真。至于彭阳，他们打挑战赛的时候，我就特别留意过他，实力深浅，我至今还看不出，不愧是以前获得优秀学员称号的学员。莫之少还在转型中，如果成功，那么他们的实力会更上一层楼。陈天一虽然吊儿郎当，但是还好有一点天赋。对这五人，我还是抱很大的希望。”吴高分析得很彻底也很透彻。

　　“我相信他们能在这里走下去。因为猎狼有着超人的意志力、凝聚力、耐力，不达目标誓不罢休的决心。”韩冰说。

　　韩冰瞟了一眼银幕，果断地说：“是时候增加负重了。”

　　刘岳雷完全陶醉在运球的飘逸和美妙中，汗水挥洒间，脚步灵活，转身、交叉，忽左忽右，行踪飘忽不定，让人难以捉摸，运球技巧千变万化。

　　彭阳的眼神坚定，快而有规律的拍球节奏似在告诉别人，他不后悔选择重新回到球场。因为他能感到兄弟之间友谊，体会到了，得到了。好像正在弥补他童年时的遗憾。

　　林一动和莫之少、陈天一三人的眼眸里蕴藏着憧憬，虽然在训练营的日子很辛苦，但是他们所流的汗水却会回报他们的。

　　陈天一已经感到自己的体能正在攀升。他们五人都有或大或小的提升，都能感到一股强大的力量在正自己的身体里酝酿而生。

　　猎狼五人进行了一个小时的技巧运球训练后，种种疲累涌上了猎狼五人的心头。但是他们只是休息了十分钟，就接着训练运球对抗。

　　运球对抗训练是猎狼五人内部的对抗。刘岳雷的运球是和无球的林一动、陈天一两人进行对抗。其他人也是如此，不断和两个队友进行非常人的对抗。

　　五人的体能快速流失，脚步越来越沉越来越艰辛。每一步落下都是体能一小步的飞跃。

　　运球对抗训练完后，刘岳雷瘫坐在球场上，任由工作人员帮助自己按摩。经过差不多两个小时的运球训练后，刘岳雷的手脚变得僵硬了，筋骨隐隐作痛，有想抽筋的迹象。

　　“休息十分钟后，你们将进行投篮训练，篮筐依旧是小版的。每一个人一个篮架，会有专业球童帮你们捡球，半个小时中距离投篮，半个小时三分投篮。不间断。一个小时要投出700个球才算训练量及格，1000以上是优秀。至于成绩如何则是在训练量及格的基础上，按命中率评定。你们赶紧准备吧。”吴高说话间，有工作人员正在一个篮球场的中间处组装一个新的篮架。

　　新篮架很快就组装出来了，和其他四个一模一样。花花绿绿的电线随意凌乱地攀搭着篮架上面。接着以新篮架为准，地板上出现了一副新的半场界线。

　　对于这些变态的训练，刘岳雷五人已经见怪不怪了，再也没有刚开始时的惊愕了。现在他们面对这些超级训练，只有一个想法，那就是想办法撑下去，完成特训部安排的所有任务。

　　几十个篮球零零散散地散布在球场上。刘岳雷五人各自选了一个篮架，进行投篮训练。他们每个人都有两个专业球童帮忙捡球。

　　在电脑程序语音的命令下，刘岳雷开始了浩大的投篮训练。他们只有两个动作，接球，投篮；接球，投篮……动作不断地重播，重播。而篮架上的小仪器不断将他们的投篮数据传到电脑上，进行数据分析。

　　砰砰砰……篮球场尽是球落地的声音，不绝于耳。

　　银幕之上，他们的投篮数不断地飞速增加，而进球数也是不甘落后，紧随加多。随着时间的推移，他们的投球速度慢慢减小了。银幕上的数据也是缓慢地跳动着，似有气无力般。

　　五人忍着酸痛，按时完成了训练